¿Son seguras las hierbas y los suplementos para la ansiedad?

Numerosas hierbas y suplementos nutricionales han demostrado a través de la investigación científica que reducen y previenen la ansiedad. A muchas personas les gustan no solo porque pueden ser efectivos, sino también porque tienden a tener menos efectos secundarios que los medicamentos recetados para la ansiedad. Para encontrar y usar suplementos y Remedios naturales mejorar la ansiedad de forma segura, sin efectos secundarios importantes y duraderos, sería una excelente manera de deshacerse de la ansiedad y prosperar.

Las hierbas y los suplementos ofrecen un gran potencial en tratamiento de ansiedad; sin embargo, debe explorarse una pregunta importante: ¿son seguras las hierbas y los suplementos para la ansiedad? ¿Hacen más daño que bien cuando se usan para reducir la ansiedad?

Muchas hierbas son benignas y no afectan el funcionamiento corporal (Russo, 2001). En general, la mayoría de las hierbas y suplementos se consideran seguros, pero como todo lo que pones en tu cuerpo, tienen el potencial de ser peligrosos. Las siguientes consideraciones pueden ayudarlo a decidir si las hierbas o los suplementos son adecuados para usted.

Precaución: las hierbas y los suplementos no están regulados por la FDA

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. Supervisa las industrias alimentaria y farmacéutica para asegurarse de que los alimentos que comemos y las sustancias que tomamos sean inocuos. Sin embargo, la FDA no regula las industrias de hierbas y suplementos.

Sin la regulación de la FDA, puede ser difícil saber qué es exactamente lo que obtiene cuando compra hierbas o suplementos para la ansiedad. Cosas como la fuerza, la efectividad y la seguridad pueden ser un misterio.

Además, sin la supervisión de la FDA, hay una falta de estandarización en las industrias de suplementos y hierbas. Esto significa que los ingredientes exactos, la calidad, la resistencia y las cantidades de productos varían según las marcas. Los productos de una marca pueden ser más fuertes que los de otra, por ejemplo, lo que dificulta saber cuánto tomar de manera segura y efectiva para la ansiedad.

Mientras que los investigadores han aprendido muchas de las hierbas y suplementos que funcionan para la ansiedad, los investigadores normalmente no son las personas que los fabrican y los venden a personas por ansiedad administración. Por lo tanto, una hierba, vitamina o mineral podría ser segura, pero la forma en que se fabrica y vende puede ser ineficaz en el mejor de los casos y perjudicial en el peor.

Muchas compañías que producen suplementos y hierbas cumplen con altos estándares y producen productos de calidad. La seguridad y la consistencia de los productos simplemente no son probados por la FDA y, por lo tanto, no se pueden garantizar.

Consideraciones importantes en el uso de suplementos y hierbas para la ansiedad

Además de la precaución sobre la no regulación por parte de la FDA, se deben mencionar algunos otros factores para ayudarlo a decidir si las hierbas y los suplementos para la ansiedad son adecuados para usted.

• Las hierbas y los suplementos no deben tomarse junto con medicamentos recetados, ya que pueden ocurrir interacciones peligrosas y potencialmente mortales.
• Incluso cuando se toman solos, sin medicamentos recetados, las hierbas y los suplementos para la ansiedad a veces pueden causar efectos secundarios peligrosos.
• Para una gran cantidad de hierbas y suplementos, el uso a corto plazo se considera seguro; sin embargo, el uso a largo plazo puede provocar efectos secundarios desagradables. Para algunos suplementos y hierbas, aún se desconocen los efectos a largo plazo.
• Algunos suplementos son solubles en agua, lo que significa que no se almacenan en el cuerpo y, por lo tanto, se consideran seguros. Es imposible una sobredosis de sustancias solubles en agua porque son expulsadas del cuerpo.
• Otros suplementos son liposolubles. Estos se almacenan en el cuerpo y pueden acumularse hasta niveles tóxicos. La sobredosis es posible con suplementos liposolubles.
• Algunas hierbas se consideran seguras para la población en general, pero no para poblaciones especiales como niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con sistemas inmunes comprometidos.

Todos son diferentes. Nuestra ansiedad es única y nuestros cuerpos son únicos. Es posible que una hierba o suplemento para la ansiedad sea segura para una persona pero peligrosa para otra. Asegúrese de tratar su ansiedad de una manera que sea efectiva para usted.

Para la seguridad de hierbas y suplementos, consulte a su médico o profesional

Las hierbas y los suplementos para la ansiedad pueden ser formas efectivas de mejorar el bienestar y vivir sin ansiedad. De hecho, existen consideraciones de seguridad, pero la mejor manera de determinar si las hierbas y los suplementos son seguros para usted es consultar con su médico, un herbolario o un naturópata.

Si está tomando algún medicamento recetado, ya sea para la ansiedad o no, es imprescindible hablar con su médico. médico antes de proceder con remedios herbales o suplementarios debido al riesgo de riesgos peligrosos, incluso mortales interacciones

Infórmese sobre las hierbas y suplementos. Trabajar con un profesional puede ser útil para que pueda recibir recomendaciones adaptadas a su cuerpo, ansiedad y estilo de vida únicos. Consultar libros sobre hierbas y suplementos para la ansiedad también puede ayudarlo a elegir un programa seguro.

Consultar con un profesional para asegurarse de seguir un plan de nutrición y suplementos que funcione para usted personalmente es la mejor manera de beneficiarse de las hierbas y los suplementos para la ansiedad. Esto puede ayudarlo a sentirse seguro de que las hierbas y los suplementos que está usando para la ansiedad son seguros.