Los doce pasos de los codependientes anónimos: paso cuatro
Hicimos un inventario moral inquisitivo y valiente de nosotros mismos
Una vez que decidí abandonar mi camino y mi voluntad a favor del camino de Dios y la voluntad de Dios, necesitaba dirección. Tenía un plan, pero necesitaba metas y tareas definidas para comenzar a lograr ese plan.
Solo conocía un camino: mi camino, y solo logró atraparme. Ahora estaba listo para despegarme. Estaba listo para comenzar a crecer.
El siguiente paso lógico fue hacer un inventario de mi vida. ¿Qué tenía y qué necesitaba perder? ¿Qué podría retener de mi experiencia y qué necesitaba liberar?
No trabajé el Paso Cuatro; El paso cuatro me funcionó.
Me senté y comencé a enumerar todos los rasgos que conocía sobre mí. Los rasgos que estaba dispuesto a renunciar; tirar a la basura; o cambiar Compré un libro en blanco y comencé a enumerar negativo rasgos, uno a una página.
¿Qué había en mi lista?
(Esta compilación inicialmente tomó alrededor de cuatro meses de diario y asesoramiento intensivos): archivos adjuntos, asesoramiento, acusaciones, discusiones, amargura, quejas, críticas, comparaciones, amor condicional, cautiverio, dudas, negación, desesperación, descontento, exageraciones, miedo, hipocresía, impaciencia, intolerancia, indecisión, irritabilidad, culpa (no ganada), culpa (infligir), negatividad, comer en exceso, presunciones, agradable a la gente,
perfeccionismo, resentimientos, arrepentimientos, rigidez, regaño, autocompasión, terquedad, justicia propia, pereza, preocupación, obstinación y lloriqueo.Medité y recé sobre cada uno de estos rasgos (y otros) y le pedí a Dios que me mostrara cómo vencerlos, cambiarlos o perderlos. También le pedí a Dios que continuara mostrándome problemas y rasgos de personalidad que, hasta ahora, no podía ver o no estaba listo para ver.
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Alguien me habia dado Serenity: un compañero para la recuperación de doce pasos. Este libro tenía pautas muy específicas para trabajar el Paso Cuatro. Los seguí cuidadosamente, bajo la guía de mi terapeuta.
A continuación, hice un inventario de positivo legados que había obtenido de mi infancia: fuerte ética de trabajo, fuerte moral, fuerte sentido de familia, sentido de humor, creatividad, aprecio y respeto por la autoridad, fe en Dios, papel paternal y materno fuerte y saludable modelos.
Hice un inventario de los mecanismos positivos de supervivencia que había desarrollado: una actitud positiva, autosuficiencia, enseñanza, flexible, adaptable, bien organizado, buen orador público, maestro, escritor, enfoque, establecimiento y logro de objetivos, etc.
Hice un inventario de mis talentos y habilidades únicas: amigable, cariñoso, compasivo, relajado, aceptar, accesible, honesto, capaz de expresarme, confianza en mi creatividad y arte habilidades.
Hice un inventario de los permisos positivos que me concedí: vivir un día a la vez; centrándose en el presente; amando a mi niño interior; dejando ir la vergüenza del pasado; sentirse bien conmigo mismo; continuando mi propio crecimiento y autorrealización; relajándome en mi tiempo libre; dejar ir y dejar a Dios; cuidando de mí primero; confiando en Dios; estar bien con menos de la perfección; dejando que otros vivan como ellos quieren; ser independiente; manteniendo un corazón ligero.
También miré todas mis relaciones y determiné cómo había contribuido a hacer que esas relaciones funcionen o no. Esto incluyó: padres; abuelos; maestros mentores amigos; e intereses románticos. Esto fue especialmente esclarecedor, ahora que estaba dispuesto a admitir que había ayudado y lastimado a otras personas con mis acciones, palabras e influencia.
Cuanto más descubrí sobre mí, más aprendí sobre Dios. Cuanto más aprendía sobre Dios, más agradecido estaba con Dios por mostrarme que necesitaba tomar la decisión de cambiar mi voluntad y mi vida. Me sentí agradecido por cada situación que me había llevado al punto en que estaba listo para hacer el cambio. Me volví agradecido por todas las personas y circunstancias en mi vida. Comencé a pasar de ser amargo a ser mejor. Me volví agradecido por mi vida.
El Paso Cuatro comenzó el proceso de transformación que Dios ha estado trabajando en mí desde entonces.
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