Recuperarse de una enfermedad mental es... ¿Algo aburrido?

Entonces se está recuperando de una lesión física. Pero de una manera diferente. Tú sabes esto y yo sé esto. Una pierna rota, me la he dejado, me dejó en la cama y saltó con un pie al refrigerador. Estaba terriblemente aburrida. Si hubiera podido moverme, habría dibujado dibujos en las paredes. Probablemente con un sharpie negro. ¡Yo estaba enojado! ¿Mi punto? Recuperándose de una enfermedad mental lata ser aburrido cuando nuestras vidas solían estar pintadas en colores maníacos, agradables y de neón, pero también aterradores. A veces, francamente aterrador.

Adaptarse a la vida después del diagnóstico de enfermedad mental

Supongamos que nuestras vidas antes de que nos diagnosticaran una enfermedad mental eran, por decir lo menos,un poco frenético. Puede que hayan sido dolorosos, y ciertamente hemos tenido una buena cantidad de sufrimiento, pero recuperación de la enfermedad mental también implica sufrimiento. Implica muchísimos ajustes. Es como recibir una nueva vida con un mapa mapa escrito en un guión que no podemos leer.

Es imposible olvidarse del pasado, de nuestra experiencia con enfermedades mentales, pero es importante abrazar nuestro futuro, incluso si la recuperación es un poco aburrido

Recuperación de una enfermedad mental a Un poco menos Aburrido

Primero, permítanme explicar lo que quiero decir con "aburrido": la palabra en sí misma no suele asociarse a una enfermedad mental, pero es algo que siento, a menudo a diario, y creo que los demás también. Entonces, ¿qué lo hace aburrido?

Autocuidado constante

Hablo mucho sobre el cuidado personal en este blog y con razón. Autocuidado, a menudo enfocado en patrones de sueño adecuados, una dieta saludable, ejercicio, medicamentos, terapia de conversación... . y sigue y sigue y, bueno, en algunos más. Esto no es de lo que están hechos los sueños, asegurando que dormimos lo suficiente, pero recuperarse de una enfermedad mental es.

Aprendiendo sobre nuestra enfermedad

Nuestra 'nueva vida' involucra cosas importantes como el autocuidado. De repente necesitamos ver a un psiquiatra y ser honestos con nosotros mismos si sentimos que estamos resbalando. Necesitamos poder aprender sobre nuestro diagnóstico, llegar a conocerlo y entiendo que ahora es parte de nosotros. Aprender acerca de la enfermedad mental no es algo que nosotros De Verdad queremos hacer en una noche determinada, pero es algo que debemos hacer si queremos mantener la recuperación.

Antes de que nos diagnosticaran una enfermedad mental, nuestras vidas probablemente estaban fuera de control, al menos otros las veían como tales. Tomarse el tiempo para recuperarse, para seguir los pasos descritos por nuestro equipo de salud mental, familiares y amigos y por nosotros mismos, lleva algún tiempo adaptarnos.

Eso es algo aburrido, pero algunas de las mejores cosas de la vida son, al menos al principio. Completar un título post-secundario, por ejemplo. Entrenando para correr un maratón. Adaptarse a un nuevo trabajo. Es parte de la vida. No todo es divertido y son las cosas difíciles las que hacen la vida interesante.