TDAH y baja autoestima: ser criticado y creerlo

Un aspecto común a muchos adultos con TDAH es la baja autoestima. Cuando vives tu vida cometiendo errores estúpidos, no alcanzas, o te olvidas por completo, de tus objetivos, o cuando te gritan figuras de autoridad, es probable que seas un desastre cuando alcances la edad adulta. Si no ha aprendido a reírse de las trampas, puede adoptar una actitud despreocupada con el tiempo o internalizar las críticas. Yo era de la variedad internalizante (Señales de autoestigma: ¿te estigmatizas a ti mismo?).

Recuerdo un trabajo hace mucho tiempo cuando trabajaba para un periódico local como artista de pastelería. Era un trabajo aburrido, por lo que a menudo encontraba mi atención errante. También tuve un momento muy difícil NO leyendo todas esas maravillosas noticias. En ese momento no sabía que era un adicto a la información.

Una vez, terminé un lote de páginas y no había nuevas para completar, así que aproveché la oportunidad de caminar por la sala de redacción y familiarizarme más con ella. Cuando volví a mi escritorio unos minutos más tarde, había páginas listas para pegar y el editor estaba tan enojado conmigo que gritó y gritó, saltando volando, cara roja.

Estaba tan acostumbrado a que los jefes perdieran la calma conmigo, que no informaba el idiota a los recursos humanos. Pensé que era mi culpa. Aquí es donde mi TDAH inducido baja autoestima levantó su cabeza fea.

La baja autoestima me hizo culpar a mí mismo

Otros adultos con TDAH ven que la baja autoestima se manifiesta de diferentes maneras, pero mi culpa era culpa mía. Tan baja era mi autoestima que cuando me deshabilité debido a los efectos secundarios de Desoxyn y Zoloft, también me culpé a mí mismo. Si no hubiera sido tan único y raro, un perdedor tan completo, no habría experimentado efectos secundarios (El dolor del autoestigma debido a una enfermedad mental). De hecho, me sentí así. Es obvio el poppycock, pero se puede ver qué veneno insidioso puede ser la baja autoestima.

Escribí sobre mis problemas de autoestima en mi propio blog esta semana, pero también es un tema lo suficientemente importante como para abordarlo aquí. Como un adulto de 43 años, miro al pobre niño que era y deseo poder darle consejos.

• Le diría que solo porque estaba distraído no significaba que mereciera que le gritaran.
• El hecho de que cometa errores no significa que tenga que soportar que los jefes sean crueles con él.
• Le habría dicho que se defendiera más a menudo, se lo merecía.
• También le habría dicho que no todos los trabajos eran óptimos para él, y que debería buscar trabajos que no expongan sus debilidades de TDAH.
• Por último, le habría dicho que aprendiera a quererse porque es lo que hice más tarde para arrebatarle el control de mi autoestima a la montaña rusa de autoestima del TDAH.

Hay muchas cosas que le diría a mi yo de 20 años que habrían marcado una diferencia para mí entonces (TDAH: baja autoestima, pero estás bien). Desafortunadamente no puedo decírselo, pero puedo decírselo a mis hijos. También puedo decirte si necesitas escucharlo. ¿Estás listo para creer que tampoco deberías culparte a ti mismo?

Cuéntame a continuación cómo la baja autoestima condicionada por el TDAH te ha afectado como adulto. Como empezaste reconstruyendo tu autoestima ¿o aún luchas con esto?