Por qué las personas ansiosas odian los lugares comunes

Dices: "No te preocupes, sé feliz". Oh! Así que eso es totalmente cómo funciona esta cosa de ansiedad: simplemente no me preocuparé. ¿Por qué no pensé en eso antes? La próxima vez mi garganta se cierra y No puedo salir de casa, no será un problema... En mi tiempo libre voy a hacer paracaidismo, zapatería y delirar.

Oh, espera, no soy Lindsay Lohan. Y tengo miedo a las alturas, las multitudes y los ruidos fuertes. Ahora recuerdo por qué odio los lugares comunes. Ellos no trabajan

Las personas ansiosas odian los lugares comunes porque no conoces la ansiedad

Recuperandose de ansiedad y depresión requiere más que un libro de autoayuda o dos. No hay 5 pasos sencillos para ser un ser humano feliz, realizado y estable.

Por supuesto que sé que la gente no quiere decir estas cosas. Eso es algo así: es la falta subyacente de reconocimiento lo que me molesta, y estoy lo suficientemente irritable sin esa cereza en la parte superior (¿Qué es el estigma?).

El tipo de ansiedad Lugar común Las personas ansiosas odian más

Más allá de la actitud de 'solo superarlo' está el lugar común que dice:

es solo un caso de nervios;

aplícate y las cosas estarán bien;

siempre hay un lado positivo.

No es realmente un problema, excepto que el desafíos que enfrentan las personas con trastornos de ansiedadson de verdad. No buscan atención por ningún otro nombre, y ciertamente no son histerias renombradas para la era farmacéutica.

Hemos recorrido un largo camino en términos de nuestra psicofisiología comprensión de la ansiedad. La ciencia, la aplicación de la razón y la buena fe me permiten decir que la ansiedad no es algo que ninguno de nosotros pueda desechar.

Las personas ansiosas no necesitan lugares comunes

Necesitamos apoyo porque LUCHAMOS todos los días

Si alguna vez has tenido un ataque de pánico o un momento de puro terror en su vida no importa: el cerebro humano es un producto completamente maravilloso y complicado de cada interacción que haya tenido con el universo. Por mucho que quisiera decir lo contrario, nadie puede pensar mágicamente su camino hacia la felicidad en 10 minutos al día (pero usted puede reducir su ansiedad en 10 minutos o menos).

Para mí, no tener un ataque de nervios cada dos meses requiere un trabajo considerable. Podría fácilmente detener todo esto CBT cosas, no molestarse en defenderse de las mañanas melancólicas, miedos frustrantes, pesadillas, insomnio y sumideros cognitivos obsesivos compulsivos. Podría seguir adelante e ignorar mi lado que está determinado nunca pese más que el promedio de 9 años. Pero no lo hago, porque estoy bastante seguro de que nada de eso es donde radica mi potencial.

Si estás entre aquellos que a veces piensan "deja de quejarte, sigue adelante", entonces sé que estás de acuerdo. Porque no dirías eso si no vieras más que solo nervios. Estoy agradecido por eso. Pero eso no significa que tenga razón al negar y descartar la experiencia de tantos.

Si fuera histeria, si fuera por mi propia cuenta, tomaría alegremente Puerta número 2, diríjase a las Bahamas, beba cócteles con pequeños paraguas que sobresalen de ellos y aguarde renacimiento de la dicha. Eso no lo cortará.

¿Qué curará la ansiedad?

Usted elige, con cada respiración que toma: una opción para aferrarse a lo que sea que tenga que manejar la ansiedad. Agarras qué enfoque, conciencia, coraje, presencia, experiencia, corazón, mente, cuerpo y alma tienes. Alguna vez has oído hablar y lo pones todo junto, en caso de que el resultado se vea mejor que el día o el minuto antes de.

Si no estoy teniendo un ataque de pánico, entonces eso es genial, pero no es realmente el punto: soy un ser vivo completo, ¿y sabes qué? Hay algo en eso. Hay algo en eso porque saber eso, en el fondo de tu corazón, es la única forma de tratar la ansiedad.