Cuando alguien a quien amas tiene una enfermedad mental

Aprenda por qué las personas niegan su enfermedad mental y cómo manejar la ira de su pariente mentalmente enfermo y sus sentimientos de culpa asociados con la enfermedad mental.

¿Por qué las personas se resisten a aceptar que tienen enfermedades mentales y se resisten a tomar medicamentos psiquiátricos?

Las personas se resisten a aceptar que tienen una enfermedad mental porque:

1. Están experimentando la primera reacción común de Deniala a noticias impactantes o malas, como una muerte o el diagnóstico de una enfermedad gravemente incapacitante.

2. Tienen dolor debido al estigma social asociado con la enfermedad mental. Las implicaciones para el futuro también son dolorosas e implican:
   • lamentando la pérdida de algunos de sus sueños y la capacidad de tener una vida normal
   • bajando sus expectativas de lo que tendrán en sus vidas
   • aceptar la necesidad de un tratamiento a largo plazo

3. Están experimentando un síntoma de la enfermedad, de una de varias maneras:

   • continuación, negación masiva de problemas, un mecanismo de defensa primitivo para preservar el frágil sentido de autoestima que tienen las personas enfermas
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   • pensamiento delirante, juicio pobre o pruebas de realidad deficientes

Las personas se resisten a tomar medicamentos psiquiátricos porque:

1. Los efectos secundarios pueden ser molestos y desagradables.

2. Puede significar admitir que tienen una enfermedad mental.

3. Puede parecer que están siendo controlados por una fuerza externa. Puede desencadenar problemas que las personas tienen sobre la pérdida de poder y control en sus vidas.

4. Reducir los síntomas y, por lo tanto, ver las limitaciones de sus vidas, puede ser más doloroso que perderse en la psicosis. Muchas personas en episodios maníacos prefieren ese estado de alta energía al de menor energía que sienten con la medicación.

Manejando la ira de tu pariente mentalmente enfermo

Si ambos están enojados y temen perder el control, es mejor separarse, protegiendo a todos de las lesiones. Si su pariente está enojado y usted no:

1. Mantén la calma lo más que puedas; habla despacio y con claridad.
2. Mantén el control. Oculte su miedo, ya que puede hacer que la situación se intensifique o dígale directamente a la persona que su enojo lo asusta.
3. No se acerque ni toque a la persona sin su solicitud o permiso para hacerlo.
4. Permitir a la persona en la avenida de escape.
5. No cedas a todas las demandas; Mantenga claros los límites y las consecuencias.
6. Intente determinar si la ira es completamente irracional y, por lo tanto, síntoma de la enfermedad, o si existe una causa real que pueda validar.
7. No discutas ideas irracionales.
8. Reconozca los sentimientos de la persona y exprese su disposición a tratar de comprender lo que la persona está experimentando.
9. Ayude a su pariente a decidir qué hacer a continuación.
10. Protégete a ti mismo y a los demás de lesiones; algunos arrebatos no pueden prevenirse ni detenerse.

Si los arrebatos de enojo son un problema recurrente, espere hasta que todos estén tranquilos y luego haga una lluvia de ideas sobre las formas aceptables en que la persona puede manejar los sentimientos de enojo y mantener el control. Estos pueden incluir:

1. ser claro y directo en el momento de molestias menores; para que la ira no se reprima y explote
2. descargar algo de energía a través del ejercicio, golpear algo seguro (una almohada) o gritar en un lugar apartado
3. dejar la situación o tomarse un tiempo para escribir en un diario o contar para uno mismo
4. tomando una dosis adicional de medicamento, si se prescribe

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Culpa

Casi todos los familiares de personas con enfermedades mentales se sienten culpables, en algún momento, por la situación de sus familiares o su propia situación. Aunque nunca puede desaparecer por completo, la sensación puede reducirse significativamente.

Causas de culpa:

1. culpándose o lamentando sus sentimientos (especialmente enojo), pensamientos o acciones con respecto a su familiar enfermo
2. sentirse mal por tener una vida mejor que la de su familiar (culpa del sobreviviente)
3. El ostracismo de la sociedad de familias que tienen un pariente con una enfermedad mental

Efectos de la culpa:

1. depresión; falta de energía para el presente

2. morando en el poste

3. disminución de la autoconfianza y autoestima

4. Menos efectividad para resolver problemas y alcanzar metas

5. actuando como un mártir, en un esfuerzo por compensar los pecados pasados

6. ser sobreprotector, lo que hace que su familiar se sienta más impotente y dependiente

7. calidad disminuida de tu vida

Maneje la culpa desarrollando formas más racionales y menos dolorosas de pensar sobre la situación.

1. Reconoce y expresa tu culpa con un oyente comprensivo.
2. Examina las creencias que subyacen a tu culpa. (Por ejemplo: "Debería haber hecho las cosas de manera diferente cuando era un niño"; "Debería haber notado los signos antes y haber hecho algo para evitarlo"; "Nunca debí haberle dicho eso".
3. Contrarresta estas falsas creencias, utilizando la información que ha aprendido sobre las causas y el curso de la enfermedad mental.
4. Intenta no detenerte en el pasado.
5. Concéntrese en cómo puede mejorar el presente y el futuro para usted y su pariente enfermo.
6. Recuerde que merece una buena vida, incluso si su pariente no tiene la suerte de tenerla.

Rebecca Woolis es autora de Cuando alguien que amas tiene una enfermedad mental: un manual para familiares, amigos y cuidadores con 50 guías de referencia rápida comprobadas para millones de padres, hermanos y amigos de personas con enfermedades mentales, así como profesionales en el campo. En el sitio web de Amazon.com, un lector escribió: "Este libro contiene lo que muchos libros de salud mental carecen: consejos". Otro lector lo llamó una "guía esencial". Este libro es una guía paso a paso para relaciones interpersonales más exitosas entre la familia y los pacientes. Ningún médico o terapeuta le brindará estas herramientas esenciales, porque los terapeutas no necesitan vivir una vida con su ser querido, y es posible que ni siquiera sepan qué implica esa vida de una manera real y cotidiana.

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