La cura de FlyLady para el síndrome de la casa desordenada

Marla Cilley se mudó al condado de Transilvania, Carolina del Norte, para enseñar pesca con mosca en 1999. Ahora, en lugar de enseñarle al juego de cañas y carretes cómo enganchar una trucha brillante, le está enseñando a miles de personas cómo atrapar algo tan satisfactorio: el error de pulcritud.

FlyLady, como se hace llamar, envía consejos por correo electrónico, hasta 10 por día, a cada uno de sus 233,000 seguidores, indicándoles que desempolven el ventilador de techo con una funda de almohada o que limpien los platos del desayuno de su cocina se hunde Para Cilley, estos consejos son medicamentos para personas que sufren de desorganización crónica. "No actúes como el niño terco que ha cerrado la mandíbula, negándose a tragar la cura que lo va a curar", escribe en su sitio web, FlyLady.net. "¿A qué le temes? ¿Unos pocos correos electrónicos en su bandeja de entrada o cambios?

Ve a limpiar tus habitaciones

FlyLady ha tenido éxito donde otros empresarios organizacionales han fallado. ¿Por qué? Por un lado, ella envuelve sus órdenes diarias en humor casero y reflexiones sobre la vida. También infunde lavar la ropa o hacer brillar el fregadero de la cocina con un elemento de diversión. Cilley ha acuñado su propio vocabulario peculiar de limpieza que instruye a medida que inspira.

Algunas de las exhortaciones clásicas de FlyLady incluyen: "Nunca estás atrás. Salta a donde estás "," Entra allí y haz esto "y" Quiero que sonrías por la mañana ". Ella se refiere a sus seguidores, la mayoría de ellas madres ocupadas, como SHE, para "ejecutivos de casa desviados". Y cuando alguien se suscribe a su servicio de correo electrónico diario gratuito, se le llama Flybaby, que pronto se convertirá en un FlyLady

Cilley se sale con la suya dando órdenes de marcha a los adultos porque ella misma es una adicta al desorden reformada. "Quería cambiar una cosita de mi vida", dice Cilley, autor de Reflexiones de fregadero. “Decidí que mantendría mi lavabo limpio y brillante. Y como quería mantener mi fregadero limpio, descargué mi lavavajillas para poder guardar platos sucios. Con el lavabo limpio, quería que el mostrador estuviera limpio ". Agrega Cilley:" No nací organizado, pero aprendí a organizarme con la ayuda de una rutina. De repente, no tienes que pensar qué hacer porque se convierte en una segunda naturaleza ".

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Rutinas y pasos de bebé

También se convirtió en una segunda naturaleza para la sobrina de Cilley, Courtney Wood. Tiene TDAH y descubrió que los recordatorios diarios de su tía funcionaban como un desorden de entrenamiento. La madera era, en un punto, tan desordenada que compraría ropa nueva en lugar de tratar de exhumar las viejas de las pilas en su habitación. Su automóvil estaba abarrotado hasta el punto de que nadie más podía sentarse en él. La depresión se estableció.

"Cuando no tienes organizado tu entorno", dice Wood, "te hace sentir que toda tu vida está desorganizada. Después de usar las técnicas de mi tía, soy una persona más feliz porque mi departamento es más ordenado ".

¿La técnica favorita de Wood? “Usar un temporizador para hacer las tareas domésticas u otras tareas de a poco. Uso temporizadores porque no tengo el concepto del tiempo ".

Las fosas nasales de FlyLady son atractivas para TDAH mente. Proporcionan estructura, repetición, recompensa y entretenimiento. La esencia de su sistema es dividir los trabajos grandes en pequeños. Toma la casa, por ejemplo. Cilley lo ha tallado en cinco zonas llamadas Fly: cocina; sala; baño y una habitación extra; recamara principal; Entrada, porche delantero y comedor.

Cada semana, ella le enviará consejos diarios por correo electrónico sobre cómo limpiar una de estas zonas. No te pide mucho tiempo, solo 15 minutos al día. Configure un temporizador, siga sus instrucciones y, cuando suene el temporizador, habrá terminado. FlyLady llama a estas inversiones breves "pequeños pasos". Al día siguiente y durante el resto de la semana, recibirá más propinas, y seguirá limpiando durante no más de 15 minutos al día. La próxima semana, FlyLady lo trasladará a otra zona (habitación).

A medida que avanza por las zonas de vuelo y es testigo del poder transformador de los "pequeños pasos", FlyLady lo hará presentarle más conceptos de limpieza: rutinas diarias para la mañana y la tarde (ver más abajo), y oportunas despejar redadas en las habitaciones más desordenadas de la casa.

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Cosquillas en las células cerebrales

Los correos electrónicos son la parte más poderosa del sistema ”, dice Cilley. “Los recordatorios diarios usan modificaciones de comportamiento para crear rutinas. Eventualmente, simplemente leerlos cambia la forma en que su cerebro reacciona a ellos. Pensar es la mitad de la batalla, porque, con el TDAH, a menudo nos olvidamos de pensar. Estos correos electrónicos hacen cosquillas a nuestras células cerebrales ".

Si bien algunos de los métodos de limpieza de FlyLady no son nuevos, las generosas dosis de motivación sí lo son. Cilley reconoce el costo que el desorden tiene para una familia y el papel que juega el estímulo para ayudar a las personas a excavar de sus pilas. FlyLady nunca olvida felicitar a sus seguidores por los pequeños pasos que han tomado, e incluso les recuerda que dejen de trabajar y se vayan a la cama.

"Todos sabemos cómo limpiar", dice Cilley. "Es la parte de la motivación, levantarse y hacerlo, lo que nos mantiene a nuestras espaldas". No hay razón para sentirse culpable por no ser la ama de llaves perfecta, dice. "Las tareas domésticas, incluso si se realizan incorrectamente, aún bendicen a la familia".

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Muestra de FlyLady

Queridos amigos,

Mis fundamentos son pequeños pasos y rutinas. Comienza con nuestro hogar: ordenar, luego cocinar, finanzas, problemas de peso, ejercicio, volver a la escuela, comenzar un negocio, redecorar su hogar, tener hijos, escribir un libro, pero sobre todo encontrar quién es realmente y desarrollar sus talentos dados por Dios para Bendice al mundo.

¿Estás listo para volar a un nuevo nivel de comprensión! Como dijo el Dr. Martin Luther King, Jr., "No es necesario ver la parte superior de la escalera para dar el primer paso". No hay penalización por permanecer en un nivel demasiado tiempo. ¡Esta es tu escalera, no la mía! ¡No te golpees! Esta no es una carrera de obstáculos; ¡esta es tu vida!

-FlyLady

Rutina de la mañana

Levántate y brilla: Hacer la cama; ducharse y limpiar el baño mientras esté allí, agite el inodoro; llevar una carga de ropa cuando salga de su habitación.

Cocina: Si hiciste la rutina de acostarte, está limpio. Vacíe el lavavajillas, alimente a las mascotas, alimente a la familia.

Piensa en tu día: Consulte su calendario / lista de tareas, haga una lista de lo que va a hacer hoy; descongelar algo para la cena; equilibre su chequera; pon el lavado en la secadora.

Ahora piensa en ti: Toma vitaminas y medicamentos, desayuna; medita o reflexiona, cuenta tus bendiciones; revisa tu correo electrónico.

Rutina antes de acostarse

No tiene que esperar hasta la hora de acostarse para verificar su rutina antes de acostarse.

Extiende tu ropa para mañana. ¿Has tomado tu baño de burbujas nocturno?

¿Sabes dónde está tu ropa?

¿Está brillando tu fregadero?

¡Mira a tu alrededor y apaga tus puntos calientes!

Consulte su calendario para las citas de mañana.

Ahora vete a la cama a una hora decente.
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Actualizado el 3 de enero de 2020