El vínculo entre el TDAH y los trastornos alimentarios
Muchas personas con TDAH tienen trastornos alimentarios concurrentes, como ansias de azúcar, comer en exceso compulsivamente, anorexia y bulimia. Averigua porque.
AUTOMEDICACIÓN CON ALIMENTOS
Como seres humanos, encontramos formas creativas de disminuir nuestro dolor emocional, físico y espiritual. Algunas personas usan alcohol y otras drogas para aliviar el dolor y la frustración de sus síntomas de TDA. Otros usan comportamientos compulsivos como el juego, el gasto o las adicciones sexuales. Comer de maneras que no son buenas para nosotros, pero que temporalmente nos hacen sentir mejor también es una forma de automedicarse. La automedicación es cuando usamos sustancias y comportamientos para cambiar cómo nos sentimos. El problema con la automedicación es que inicialmente funciona, pero pronto conduce a una serie de problemas nuevos.
Comer puede calmar temporalmente AGREGA inquietud física y mental. Comer puede ser fundamental para algunas personas con TDA, ayudándoles a concentrarse mejor mientras leen, estudian, miran televisión o películas. Si su cerebro no es rápido para contener sus impulsos, puede comer sin pensar. Algunos comedores compulsivos se sorprenden al darse cuenta de que han terminado un cartón de helados o una tina gigante de palomitas de maíz. No eran conscientes de cuánto comían. Comer los pone en un estado de trance agradable que es un respiro de su cerebro ADD, a menudo activo y caótico.
Aunque no pensamos en la comida como una droga, puede usarse como una sola. Tenemos que comer, pero comer demasiado o muy poco de ciertos tipos de alimentos tiene consecuencias. Como no hay forma de abstenerse por completo de la comida, los trastornos alimentarios son extremadamente difíciles de recuperar. Es posible que tenga que abstenerse de ciertos alimentos, tal vez aquellos que contienen azúcar, porque provocan una compulsión por más, sin embargo, en todos los lugares donde mira, ve y huele estos alimentos.
¿Por qué comida?
La comida es legal. Es una forma culturalmente aceptable de consolarnos. Para algunas personas con TDA, la comida es la primera sustancia que les ayudó a sentirse tranquilos. Los niños con TDA a menudo buscan alimentos ricos en azúcar y carbohidratos refinados como dulces, galletas, pasteles y pastas. Las personas que comen en exceso compulsivamente, se atraviesan y purgan también comen este tipo de alimentos.
No es casualidad que los atracones de comida usualmente sean ricos en azúcares y carbohidratos, especialmente cuando se tiene en cuenta cómo el cerebro ADD es lento para absorber glucosa. Uno de los estudios de escaneo PET de Zametkin, los resultados indicaron que "el metabolismo global de glucosa cerebral fue 8.1 por ciento más bajo en los adultos con hiperactividad que en los controles normales ..."1 Otra investigación también ha confirmado un metabolismo de la glucosa más lento en adultos con TDA con y sin hiperactividad. Esto sugiere que el consumidor compulsivo está usando estos alimentos para cambiar su neuroquímica.
CRAVING E HIPERACTIVIDAD DEL AZÚCAR
Los investigadores han buscado la conexión entre el azúcar y la hiperactividad. Algunos estudios han informado que el azúcar causa hiperactividad en los niños. Sin embargo, cuando estos estudios se han duplicado, los resultados no siempre fueron consistentes. La idea de que el azúcar causa hiperactividad es relativamente nueva en nuestra cultura, y no ha sido transmitida de generaciones anteriores. Es por eso que los abuelos a menudo se molestan cuando se les dice que no le den azúcar a sus nietos. No han tenido la experiencia de que el azúcar cause hiperactividad.
¿Qué pasa si hemos estado mirando la pregunta al revés? ¿Qué pasa si AGREGAR hiperactividad realmente hace que las personas ansíen dulces? Si el cerebro ADD es más lento para absorber glucosa, tendría sentido que el cuerpo encontrara una manera de aumentar el suministro de glucosa al cerebro lo más rápido posible.
He trabajado con muchos adultos con TDA que son adictos al azúcar, especialmente el chocolate que también contiene cafeína. Encuentran que comer azúcar les ayuda a mantenerse alerta, calmados y concentrados. Antes del tratamiento ADD, muchos informan haber bebido entre 6 y 12 refrescos de azúcar, varias tazas de café con azúcar y constantemente mordisqueando dulces y dulces durante todo el día. Es imposible resolver qué es el ansia de azúcar pura cuando se mezcla con los efectos estimulantes de la cafeína en el cerebro ADD.
LA CONEXIÓN DE SEROTONINA
La serotonina es un neurotransmisor que se ha asociado con síntomas de depresión. La serotonina ayuda a regular el sueño, la energía sexual, el estado de ánimo, los impulsos y el apetito. Los bajos niveles de serotonina pueden hacernos sentir irritables, ansiosos y deprimidos. Una forma de aumentar temporalmente nuestro nivel de serotonina es comer alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos. Sin embargo, nuestros intentos de cambiar nuestra neuroquímica son de corta duración, y tenemos que comer cada vez más para mantener la sensación de bienestar. Los medicamentos como Prozac, Paxil y Zoloft funcionan para regular la serotonina. Estos medicamentos son frecuentemente útiles cuando se usan en combinación con ADD y el tratamiento del trastorno alimentario. Los niveles adecuados de serotonina también pueden ayudar a mejorar el control de los impulsos, dándole a la persona tiempo para pensar antes de comer.
Sobrecalentamiento compulsivo
La mayoría de nosotros comemos en exceso a veces. Podemos comer por puro placer, incluso si no tenemos hambre, o podemos comer más de lo que pretendemos en una cena o celebración. Pero para algunos, comer en exceso se convierte en una compulsión que no pueden detener. Los comedores compulsivos pierden el control de su capacidad para dejar de comer. Usan la comida para alterar sus sentimientos en lugar de satisfacer el hambre. Los comedores compulsivos tienden a desear alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y sal.
COMER BINGE Y TDAH
Los atracones se diferencian de comer en exceso compulsivamente en que los comedores compulsivos disfrutan del apuro y la estimulación de planear los atracones. Comprar la comida y encontrar el momento y el lugar para los atracones en secreto crea un nivel de riesgo y emoción que anhela el cerebro con TDAH. Grandes cantidades de alimentos con alto contenido de carbohidratos y azúcares se consumen rápidamente en un corto período de tiempo. El atracón en sí solo puede durar entre quince y veinte minutos. Los niveles adecuados de serotonina y dopamina ayudan en los problemas de control de impulsos que contribuyen a los atracones y la bulimia.
BULIMIA
La bulimia es atracones acompañados de purgas. La bulímica experimenta la prisa de planificar el atracón, lo que puede ser muy estimulante para la persona con TDA. Además, el bulímico puede ser estimulado por la saciedad que proporciona atracones; luego, él o ella agrega una dimensión adicional al proceso: el alivio de la purga. Muchos bulímicos informan haber entrado en un estado alterado de conciencia, experimentando sentimientos de calma y euforia después de vomitar. Esta limpieza proporciona un alivio que es de corta duración, por lo que la bulímica pronto vuelve a atragantarse.
ANOREXIA
Nuestra cultura está obsesionada con la delgadez. "La comida está bien, pero no subas de peso". No es de extrañar que tantos niños y niñas adolescentes, así como mujeres y hombres, sean encarcelados en ciclos de atracones y purgas, dietas crónicas y anorexia nerviosa. La anorexia puede ser mortal. Los anorécticos han perdido su capacidad de comer de manera saludable. El hambre personal se caracteriza por la pérdida de control. Están obsesionados con pensamientos de comida, imagen corporal y dieta. Los anorécticos también pueden usar laxantes, diuréticos, enemas y ejercicio compulsivo para mantener su imagen distorsionada de delgadez.
A medida que aprendemos más sobre ADD, descubrimos que las personas manifiestan rasgos ADD de manera diferente. Obsesionarse con la comida, el ejercicio y la delgadez le da a los anoréxicos una forma de enfocar sus caóticos cerebros ADD. Se centran demasiado en los pensamientos y comportamientos relacionados con la comida.
Con frecuencia, estas personas solo se darán cuenta de su alto nivel de actividad, distracción e impulsividad después de haberse recuperado de la anorexia. El auto hambre reduce la hiperactividad.
La distracción y la espacialidad son características de la anorexia y la bulimia, estén o no acompañadas de ADD. En cada caso, la incapacidad para concentrarse o concentrarse resulta porque el cerebro no está siendo alimentado adecuadamente. Sin embargo, para las personas con TDA, existe un historial de dificultades de atención que son anteriores al trastorno alimentario. Es posible que su concentración, problemas de impulso y nivel de actividad no mejoren cuando se trata su trastorno alimentario. De hecho, sus rasgos de AGREGAR pueden empeorar una vez que ya no se automedican con alimentos, u organizan sus vidas en torno a la comida y el ejercicio. Si usted es alguien que ha tenido problemas con los trastornos alimentarios y sospecha que puede tener TDA, es importante obtener una evaluación. Tanto sus trastornos alimenticios como su TDA deben ser tratados.
TRATAMIENTO INTEGRAL
Es esencial que se traten tanto el TDAH como los trastornos alimentarios. Demasiadas personas luchan con sus trastornos alimentarios porque tienen TDA no diagnosticada o no tratada. Cuando el TDA se trata adecuadamente, el individuo puede enfocarse mejor y seguir el tratamiento de sus trastornos alimentarios. También tienen un mayor control de sus impulsos y menos necesidad de automedicarse sus síntomas de TDA.
Medicamentos estimulantes como Dexedrina, Ritalina, Desoxin y Adderall que funcionan con el neurotransmisor dopamina. puede ser útil para tratar AGREGAR inquietud, impulsividad, problemas de atención y problemas con obsesivo pensamientos Los medicamentos como Paxil, Prozac y Zoloft son útiles porque aumentan los niveles de serotonina, lo que ayuda a controlar los impulsos, los pensamientos obsesivos y disminuir la agitación.
La clave para un tratamiento exitoso radica en un programa de tratamiento integral que aborde los aspectos médicos, emocionales, sociales y físicos del TDA y los trastornos alimentarios. La recuperación de los trastornos alimentarios requiere tiempo, trabajo duro y compromiso. Recuperarse de los trastornos alimentarios cuando tiene ADD es aún más difícil. Te animo a que seas paciente. Guarda el látigo del desprecio y ten compasión de ti mismo. Has pasado por mucho. A lo largo de los años, he visto a muchas personas que alguna vez fueron desesperadas y desanimadas porque no podían recuperarse de sus trastornos alimentarios y trazar cursos sólidos de recuperación una vez que se trató su TDA.
1. Zametkin, Nordahl, Gross, King, Semple, Rumsey, Hamburger y Cohen, "Metabolismo cerebral de la glucosa en adultos con hiperactividad de inicio en la infancia", 30 (1990).
Sobre el Autor: Wendy Richardson, MA., LMFT, autora de El vínculo entre ADD y adicción: obtener la ayuda que mereces, es un terapeuta licenciado en matrimonio, familia, niños y especialista certificado en adicciones en la práctica privada. También es consultora, capacitadora y habla en conferencias nacionales e internacionales sobre TDA, dependencia química y problemas de aprendizaje.
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