Cuando te sientes desesperado por tener baja autoestima

Muchas personas que luchan por tener baja autoestima lo han hecho durante muchos años, tal vez incluso la mayor parte de sus vidas. Cuando sufre de baja autoestima durante tanto tiempo, es posible que se pregunte si alguna vez lo eliminará y podrá Mírate a ti mismo en una luz positiva. A pesar del tiempo que ha pasado y tu genuino esfuerzos para construir autoestima, los sentimientos negativos sobre usted pueden permanecer. Su crítico interno puede ser una característica constante durante todo el día o aparecer durante tiempos estresantes en tu vida o en los principales eventos de tu vida. Aquí, destacaremos lo que es sentirse desesperado por tener una baja autoestima y cómo puede combatir este tipo de desesperación para asegurarse de avanzar en su viaje de salud mental.

Desesperanza por tener baja autoestima

Tener baja autoestima a largo plazo es especialmente frustrante cuando se interpone en tu capacidad de vivir una vida plena y feliz. Su baja autoestima puede afectar su carrera, amistades, relaciones románticas y su disposición a hacer ciertas cosas. los

diálogo interno negativo en tu cabeza puede ser un poderoso obstáculo.

Aunque ha pasado mucho tiempo, tu autoimagen negativa permanece. Esto es a pesar de todas las personas que conoces y conoces que cantan tus alabanzas y te aprecian por lo que eres. Esto también puede ser a pesar de años de terapia de salud mental, esfuerzo personaly hechos consistentes sobre usted que son contrarios a su baja autoestima, como las formas en que demuestra que es capaz y virtuoso en su vida cotidiana.

Si a pesar de todo esto, todavía te consideras de una manera dura y cruel, y esto puede hacerte preocuparte por sentirte siempre de esta manera. Puede imaginar que su voz interna crítica será un elemento permanente en su cabeza, siempre esperando levantar la voz la próxima vez que cometa un error o cuando algo no salga según lo planeado. Esto puede conducir a un sentimiento de desesperación. Puede que le resulte difícil imaginar un futuro en el que sus pensamientos, sentimientos y creencias sobre usted mismo puedan mejorar y permitirle llevar una vida plena.

La baja autoestima no es desesperada y no tiene que ser permanente

En su viaje de salud mental, es importante tener en cuenta que la baja autoestima no tiene que ser permanente. Hay muchas formas en que su autoestima puede mejorar con el tiempo:

• Desarrollar la autoestima puede ser un proceso largo y gradual. Por lo tanto, si bien aún puede sufrir una baja autoestima intensa mientras ha trabajado en ello durante muchos años, esto no significa que no pueda alcanzar un punto en el que su autoestima sea saludable. La paciencia y la persistencia son cruciales cuando se trata de desarrollar la autoestima.
  
• La autoestima puede aumentar durante la edad adulta. Muchas personas pueden luchar con baja autoestima durante su adolescencia y edad adulta, pero con el tiempo, a menudo mejora. Esto se debe a que las personas generalmente descubren más a fondo cómo son como personas y aprenden a aceptarse a sí mismas. Además, con la edad adulta se presentan más oportunidades para evaluar las capacidades de uno y esto tiende a traducirse en un mayor grado de autoestima.
  
• Auto-aceptación Siempre es una elección. Si bien su baja autoestima puede haberse originado en su infancia o educación, esto no significa que esté grabada en su mente para siempre. En este momento, aún puedes tomar una decisión consciente de rechazar o aceptar lo que eres como persona.
  
• Tiene una mayor capacidad para desafiar su baja autoestima de lo que imagina. No eres esclavo de tu crítico interno. Siempre tenga en cuenta que puede responderle de manera productiva, y cuanto más lo haga, más silenciosa y menos impactante será esta voz. Además, siempre puede actuar de manera que desafíe su autoestima, lo que podría implicar intentar algo siempre has querido hacer o entrar en la escena de citas, a pesar de tus pensamientos tratando de evitar que lo hagas entonces.

Tener baja autoestima durante años puede ser desagradable y perjudicial de muchas maneras. Pero lo que puede encontrar en su viaje de salud mental es tener baja autoestima y superarla. le proporcionará muchas lecciones y recursos que terminarán mejorando su vida en todo tipo de formas.

¿Cómo ha afectado la baja autoestima tus sentimientos de desesperanza? Por favor comente abajo.