Deja de intentar controlar lo que está fuera de tu control

Intentar controlar lo que está fuera de tu control simplemente no funciona. Estoy empezando a ver un patrón familiar que emerge en mi comportamiento (6 maneras de cambiar tus pensamientos). Mi constante creación de listas (y marcando los elementos de la lista), mi impaciencia y mi deseo de que otras personas hagan las cosas como yo quiero que se hagan parecen ser constantes. Todo esto se deriva de mi deseo de controlar varios aspectos de mi vida. En efecto, estoy tratando de controlar lo que está fuera de mi control.

Intentar controlar es un intento de sentirse seguro

Tener el control nos ayuda a sentirnos seguros. Cuando sabemos cuándo y cómo y qué va a suceder, estamos garantizados del resultado. Sin eso, las cosas se sienten inciertas, impredecibles e inestables.

Pero, esa es exactamente la naturaleza de la vida, ¿no? A veces, puede ser incierto, impredecible e inestable (Cómo experimentar la paz en la incertidumbre). Intentar controlarlo es un ejercicio inútil. Simplemente no se puede hacer.

Intentar controlar lo que está fuera de control puede conducir a la frustración

Tratar de controlar lo que está fuera de tu control no solo es inútil, sino que es contraproducente vivir una vida feliz. Te frustras cuando las cosas no salen como esperas. Te molestas cuando las personas no actúan como quieres que actúen.

Estos sentimientos pueden crear un ciclo negativo. Mientras más cosas no salgan de acuerdo con su plan, horario o expectativas, más ansioso y molesto se sentirá. Y no puedes desarrollar dicha si estás ocupado frustrado con todo (Toma el control de tus emociones y responde sabiamente).

¿Qué sucede cuando dejas de intentar controlar?

Cuando deja de intentar controlar cosas que están fuera de su control, puede ser incómodo. Sin embargo, a medida que cedas el control, serás más receptivo a la incertidumbre. Te darás cuenta de que la vida continuará, y continúa a pesar de que la dejes ir. Vas a vive más en el momento presente porque no siempre estarás enfocado en planificar el futuro. Tus relaciones mejorarán porque no siempre estarás engatusando y exigiendo a otros que se salgan con la tuya.

En realidad, lo único que puede controlar es usted mismo: sus acciones y reacciones. Ninguno de nosotros maneja el mundo, por lo que es hora de dejar de malgastar nuestra energía intentando hacer eso y gastar nuestra energía donde importa, siendo mejores versiones de nosotros mismos.

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Silke Morin es científica, educadora y escritora en Austin, Texas. Luchando por vivir una vida contemplativa, marcada por la bondad, la compasión y la alegría, Silke es el autor de mymusinglife.com. Encuentra a Silke en Gorjeo, Google+y Gorjeo.