Disparador límite de la personalidad: planes cancelados

Hay muchos factores desencadenantes de personalidad límite, pero mi mayor es planes cancelados. Con los planes cancelados viene tan común sentimiento límite de abandono todo de nuevo (Síntomas del trastorno límite de la personalidad, diagnóstico). Hablemos de cuánta consistencia, comunicación y cambios en los planes pueden conducir a un desencadenante de personalidad límite para mí.

¿Qué me ayuda a hacer frente a mi disparador límite de personalidad?

La comunicación y la coherencia recorren un largo camino

Sinceramente, no es tan difícil hacerme feliz. Todo lo que necesito es cumplir con su palabra cuando se trata de planes; y si no puedes, necesito una comunicación completa sobre lo que salió mal. No sé qué es, pero algo en mí hace clic si alguien vuelve a su palabra.

Una gran parte de mi mecanismos de afrontamiento para mi límite y bipolar está creando una rutina, así que cuando planifico algo, toda mi estabilidad mental depende de que suceda. Una cosa es si ya eres una persona escamosa porque entonces espero eso de ti para que no haya decepción. Es cuando sales como una persona muy consistente y luego, de la nada, me decepciona, que mi mundo se derrumba.

Los planes cancelados se sienten abandonados en el trastorno límite de la personalidad

Parece que confío demasiado en las personas. Veo planes mientras te preocupas por verme y pasar tiempo conmigo, así que cuando cancelas, siento que ya no te importo, me siento abandonado. Inmediatamente vuelvo a la sensación de soledad que sentí cuando era niño. Siento que estás haciendo todo lo posible para lastimarme (La ansiedad dice que todos me odian). Ni siquiera importa si tienes una excusa sólida; Si no maneja la situación como lo haría con un niño, no comprenderé lo que está sucediendo (¿Pueden entendernos las personas sin una enfermedad mental?).

Este disparador límite de la personalidad hace que me odie por cuidar tanto

Entiendo completamente que tener una personalidad límite puede llevarme a reaccionar exageradamente y ser "dramático", pero no necesito que me lo sigas frotando en la cara. Por alguna razón, las personas que no entienden trastorno límite de la personalidad parece que sigo asustando que me estoy volviendo loco. ¿A qué conduce eso? Me lleva a odiarme más y más porque no puedo hacerte entender; porque, en ese momento, no entiendo.

Todo lo que siento es dolor, confusión, ira y dolor. Esto es cuando yo recurrir a la autolesión, no porque quiera sentir más dolor porque quiero que la gente vea el dolor que siento por dentro. Mi objetivo es tratar de aprender que surgen cosas y que no todos quieren atraparme simplemente cancelando planes.