Cónyuges con enfermedades mentales: den lo que puedan a su matrimonio

Los cónyuges con enfermedades mentales a menudo sienten que es imposible encontrar formas de dar a su cónyuge. Cuando se necesita toda la voluntad, solo tienes que levantarse de la cama por la mañana, atender a alguien más puede parecer ridículo. Y sin embargo, cuanto más tengo desvió mi enfoque de mi propio sufrimiento y sobre las necesidades de mi esposo, cuanto más fuerte se vuelve mi matrimonio y mejor me siento sobre mí mismo. Creo que es importante que los cónyuges con enfermedades mentales den lo que puedan a sus matrimonios.

Los cónyuges de los enfermos mentales a menudo asumen el papel de cuidador

Después de mi diagnóstico bipolar, mi esposo cayó en el papel de cuidador. Trabajó a tiempo completo, cocinó y limpió, y se ocupó de mis constantes altibajos. Ambos centramos toda nuestra atención en que me volviera bien y muy poca atención en él. Por un tiempo, esto fue necesario, pero no pudo continuar para siempre (Apoyo bipolar del cónyuge: estrategias de supervivencia).

Cuando me di cuenta de que las necesidades de mi cónyuge estaban siendo ignoradas,

Me sentí como un fracaso. Sabía que merecía más de mí, pero apenas podía trabajar mi trabajo de 24 horas por semana, y mucho menos mantener la casa limpia y poner la cena sobre la mesa. Dormí 16 horas al día. Tomando una ducha Fue un gran logro. Me preguntaba si alguna vez podría merecer su amor y devoción nuevamente (Cómo dejar de sentirse inseguro en las relaciones).

Los cónyuges con enfermedades mentales pueden concentrarse en lo que pueden dar

Cuando pude dejar de lado mis sentimientos de fracaso, me hice algunas preguntas simples:

• Si fuera a salir de la cama media hora al día, ¿qué podría hacer para que Jack se sintiera amado?
• Podría alcanzar a él solo para preguntar cómo fue su día?
• ¿Podría intentar escuchar?

Tal vez eso fue todo lo que pude hacer, pero podría intentarlo (Expectativas razonables y metas saludables y enfermedades mentales).

Comencé simplemente tratando de interesarme en él nuevamente. Comencé tratando de entablar una conversación sobre algo distinto de mí y el trastorno bipolar. A medida que pasaba el tiempo y seguía tratando de darle más y más de mi energía, me di cuenta de lo simple que era hacer una diferencia en mi matrimonio. Mi esposo solo necesitaba que tratara de priorizarlo. Eso fue todo. Yo, el cónyuge con enfermedades mentales, podría dar a mi matrimonio.

Un día le pregunté: "¿Qué necesitas de mí, Jack?"

Su respuesta fue tan simple que me dejó alucinado.

Él respondió: "Todo lo que realmente necesito es cariño y comida".

"¿Eso es?" Me negué. "No es una casa limpia, para que yo obtenga un ingreso estable, o para que pierda todo esto peso que gané debido a la medicación?"

"Ninguna de esas cosas me hace sentir amada", respondió. Prefiero que seas feliz, lo que sea que eso requiera. Y recibir un poco de afecto tuyo y una comida caliente de vez en cuando sería increíble ".

Me reí en voz alta de lo simples que eran sus necesidades. Aquí me sentí abrumado por la culpa de que la casa no estuviera limpia y de todas las formas en que pensaba que le estaba fallando como esposa. Pero ya estaba tratando de darle cariño y hacerle una comida cuando tenía energía. Podría centrarme en eso y saber que se sentía amado.

Cada matrimonio es diferente y cada persona tiene necesidades únicas. Pero tiendo a tener atrapado en mi propia cabeza, a expensas de mis relaciones. Estaba tan ocupado sintiéndome como un fracaso que nunca me molesté en preguntarle a mi esposo si él pensaba que le estaba fallando. Cuanto más me concentro en él y en sus necesidades reales, en lugar de preocuparme por lo que me dice mi cabeza enferma, más lo amo de la forma en que necesita ser amado.

El matrimonio puede ayudar a los cónyuges con enfermedades mentales a tener una mejor autoestima

A medida que mi matrimonio mejora, yo también. La ventaja adicional de centrarme en las necesidades de Jack es que comencé a sentir que estaba teniendo éxito en mi matrimonio. Ese éxito me hizo sentir mejor conmigo mismo. Sentirme mejor conmigo mismo me ayudó a ignorar el diálogo interno negativo dentro de mi cabeza. Centrarme en lo que podía dar, en lugar de todas las formas en que no podía, hizo que mi matrimonio y mi autoestima fueran mucho más saludables.

Entonces, pruébalo. Da lo que puedas.

Rumi dijo,

Toda duda, desesperación y miedo se vuelven insignificantes una vez que la intención de la vida se convierte en amor.

Deja que tu vida sea sobre el amor. Luego, retrocede y observa cómo el amor puede transformarte a ti y a tu matrimonio.

Conectar con Taylor en Facebook, Gorjeo, Pinterest, Google+y su blog.