¿Quién soy sin mi trastorno alimentario?

Ha habido innumerables momentos durante mi tiempo tanto en la terapia ambulatoria como en el tratamiento hospitalario cuando un cierto miedo me impidió adoptar una verdadera recuperación: la pregunta: "¿Sin quién soy? mi trastorno alimentario? "Sabía que la enfermedad había dejado sin vida a mi cuerpo, destruyó mis relaciones, consumió mi mente y me sedujo a tomar decisiones perjudiciales, pero me aferré a ella como mi única fuente de identidad. Me aterrorizaba perder las conductas que asumí, de manera inexacta, que me hicieron especial y único.

La voz de mi desorden alimenticio fue ruidoso y persuasivo también: "Eres capaz de entrenar durante horas, incluso si estás agotado. Eres lo suficientemente disciplinado como para comer el mínimo de calorías. Estos son tus talentos y eres superior por ellos. De lo contrario, eres un humano común y corriente sin nada más que ofrecer ".

Escuché ese monólogo interior y absorbí las mentiras. Mi desorden alimenticio y yo nos sentimos tan congratulados que no podía imaginar otro tipo de vida. Desde entonces, he aprendido que esta es una batalla común para aquellos que sufren de un trastorno alimentario. El dolor de ser sanado frustrado por el miedo a una identidad perdida puede dejar a una persona

sentirse atrapado, acorralado, aislado e incapaz de liberarse. Así que quiero explorar esta pregunta, "¿Quién soy yo sin mi trastorno alimentario?" y compartir las revelaciones que vinieron una vez que reuní el coraje para descubrirlo.

Lo que aprendí cuando publiqué mi identidad de trastorno alimentario.

Cuando me atreví a aventurarme fuera de los parámetros estrechos y restrictivos de mi trastorno alimentario, comencé a darme cuenta de que había algo más que un cuerpo encogido en nombre de la perfección. Tuve valor como individuo, no por las millas que corrí, el tamaño de la ropa que usé, los almuerzos que salté o las libras que quemé. Mis defectos y excentricidades se sintieron repentinamente más expuestos, pero de todos modos era valioso. Había desperdiciado años obsesionados con la incertidumbre: "¿Quién soy sin mi trastorno alimentario? Si elijo ir más allá, ¿aceptaré a la persona que emerge del otro lado? ¿La aceptarán otros también?

Agonice sobre esta pregunta durante una década, pero cuando dejé de permitir que una enfermedad me definiera, el humano multifacético en el que me convertí fue una sorpresa desordenada, radiante, extraña, apasionada, peculiar y adorable. Esto es lo que aprendí sobre mí mismo en ausencia de mi trastorno alimentario:

1. Soy poeta y artesano de las palabras. Tengo sentido de este mundo a través de la lente de la escritura.
2. Me siento más vivo cuando estoy al aire libre. Necesito tocar la tierra y sentir el viento en mi cabello.
3. Soy un creyente feroz en la justicia. Defiendo a los desvalidos y creo seguridad para las personas.
4. Tengo un corazón profundo y tierno. soy miedo a ser vulnerable, pero me encanta con intensidad.
5. soy no es perfecto lo que. Me falta coordinación. Yo canto fuera de tono. Puedo ser terco, errático y temperamental. Inserto mis opiniones cuando no son deseadas. Pero ofrezco gracia a esas áreas sin pulir, y he decidido que "perfecto" es aburrido de todos modos.

Cómo me moví más allá de mi identidad del trastorno alimentario

Si quieres experimentar un verdadero, identidad autentica aparte de tu desorden alimenticio, permíteme honrar y afirmar ese coraje. Se necesita una persona valiente y resistente para renunciar a los patrones de comportamiento poco saludables, pero familiares, y adentrarse en lo salvajemente desconocido. Entonces, al confrontar la pregunta, "¿Quién soy yo sin mi trastorno alimentario?" sé amable y paciente contigo mismo porque la respuesta no se materializa de la noche a la mañana. Este será un proceso continuo, pero aquí hay algunas pautas para guiarlo en el viaje:

1. Sea curioso acerca de sus idiosincrasias, no las juzgue ni las reprima.
2. Busque la belleza, la emoción y la gratitud en cada pequeño momento.
3. Sintonice lo que su corazón necesita para sentirse nutrido y cuidado.
4. Sea consciente de su cuerpo: ofrézcale alimento y movimientos suaves.
5. Aprenda un nuevo pasatiempo o regrese a un interés que amaba antes del trastorno alimentario.
6. Haga un esfuerzo para conectarse con las personas y sanar las relaciones tensas.
7. Suelta la fachada resistente, amurallada y distante: sé honesto contigo mismo y con los demás.