Tratamiento del TDAH y los trastornos del sueño

Tanto los adultos como los niños con TDAH pueden desarrollar problemas de sueño. Información sobre autoayuda, así como el tratamiento con medicamentos para el TDAH y los trastornos del sueño.

Tratamiento de autoayuda de un trastorno del sueño con TDAH

Los padres deben consultar a un médico para descartar factores físicos como asma, amígdalas agrandadas o alergias que podrían estar afectando el sueño de un niño. Una vez que se descartan, el estilo de vida cambia, Medicamento para el TDAH los cambios de horario o la medicación adicional generalmente se usa en el tratamiento de un trastorno del sueño. De particular importancia para los niños con TDAH con problemas de sueño:

• Mantener una rigurosa rutina diaria - Si bien los adultos también se benefician de la rutina, es aún más importante que los niños duerman, despierten, coman y realicen las mismas actividades todos los días.
• Monitorear la dieta de un niño - La cafeína es más importante para eliminar de la dieta de un niño, pero el azúcar también debe reducirse, especialmente en la noche.
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• Darle a su hijo un baño caliente antes de acostarse - el sueño normalmente ocurre cuando el cuerpo se enfría y tomar un baño caliente puede poner en marcha este proceso.
• Evitar los medicamentos para dormir. - Si es posible, debe evitarse.

Los adultos también se benefician del desarrollo buenos hábitos de sueño y rigurosamente apegarse a una rutina de acostarse. Para las personas con TDAH, esta rutina es individual ya que algunos necesitan silencio absoluto para dormir, mientras que otros requieren ruido blanco; algunos necesitan un refrigerio antes de acostarse, mientras que otros no pueden comer nada antes de dormir. La prueba y el error deben usarse para seleccionar la mejor rutina para cada persona. Sin embargo, universalmente, la hora de acostarse debe ser la misma todas las noches y se deben evitar las siestas. El sueño también debe ser una prioridad, posiblemente con una alarma configurada para recordarle al individuo que se acueste y se vaya a dormir.

Tratamiento con medicamentos de un trastorno del sueño con TDAH

Los medicamentos de clase estimulante generalmente se usan para tratar a niños y adultos con TDAH. Tomar este medicamento 45 minutos antes de dormir puede ayudar a las personas con TDAH a conciliar el sueño y crear una mejor calidad de sueño. Mientras que los estimulantes normalmente mantendrían a una persona despierta, algunos con TDAH encuentran que calma su mente, como lo hace durante todo el día, y esta calma les permite dormir.³

Alternativamente, algunos encuentran exactamente lo contrario y tienen que tomar medicamentos estimulantes recetados lejos de la hora de acostarse. Los medicamentos para el TDAH de acción más corta también pueden ayudar a mejorar el sueño.

La medicación estimulante también puede ayudar en el proceso de vigilia. Una persona con TDAH puede configurar una alarma aproximadamente una hora antes de la hora de despertar deseada. Cuando suena la alarma, toman una dosis inicial de medicamento y vuelven a dormir. Una segunda alarma suena en una hora cuando el medicamento para el TDAH está alcanzando su nivel máximo en sangre, lo que le permite a la persona levantarse por completo de la cama.³

Los trastornos del sueño también se pueden tratar con medicamentos adicionales. Común incluyen:

• Un antihistamínico como Benadryl (en el mostrador)
• Melatonina
• Periactina
• Clonidina
• Trazodona
• Mirtazapina

Referencias:

¹Dodson, William M.D. Problemas de sueño con TDAH: causas y consejos para descansar mejor esta noche! ADDitude. Febrero / marzo 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Ningún autor listado Trastorno por déficit de atención con hiperactividad: TDAH en adultos WebMD. Accedido en agosto. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Ningún autor enumerado Trastorno por déficit de atención / hiperactividad: síntomas del TDAH WebMD. Consultado el 10 de agosto de 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Ningún autor en la lista ADHD y trastornos del sueño WebMD. Accedido en agosto. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. La relación entre el TDAH y el sueño About.com. Feb. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm