¿Luchando? ¿Debe buscar un diagnóstico de salud mental?
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¿Luchando? ¿Debe buscar un diagnóstico de salud mental?
¿Cuándo es el momento de buscar un diagnóstico de salud mental? Demasiadas veces, las personas viven durante semanas, meses, años, incluso décadas, con dolor. El dolor puede ser mental, emocional o físico, y puede afectar los pensamientos, sentimientos, acciones, relaciones y la capacidad de vivir una vida plena y de calidad. Sería profesional buscando ayuda de salud mental y ser evaluado para un diagnóstico de salud mental ¿hace algún bien?
Pensar con claridad cuando luchas con la salud mental puede ser extremadamente difícil. Considerar estas preguntas podría ayudarlo a determinar si ver a un médico o terapeuta podría ayudarlo:
- ¿Te sientes abrumado con la vida diaria la mayoría de las veces?
- ¿Es difícil concentrarse y concentrarse?
- ¿Sus pensamientos corren, o por el contrario, tiene dificultades para formar y mantener pensamientos?
- ¿Las cosas han empeorado recientemente y parece que no puede volver a la normalidad?
- ¿Has tenido nuevos cambios?
- ¿Es difícil el autocuidado?
- ¿Experimentas más lucha que alegría?
Las respuestas múltiples de "sí" indican que puede beneficiarse de una evaluación de salud mental de un médico o terapeuta. Es posible que reciba un diagnóstico de salud mental que lo ayudará a determinar el derecho tratamiento de salud mental, o es posible que no le diagnostiquen nada, pero aún podría ganar mucho con el tratamiento.
En lugar de pensar en términos de obtener un diagnóstico de salud mental, considere la ayuda profesional como una forma de recuperar su salud mental, bienestar y calidad de vida.
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Soy Hannah Tengo bipolar 2
Consejos útiles para lidiar con la depresión bipolar
La depresión bipolar puede ser difícil de tratar. Recientemente, tengo bipolar 2 y recientemente pasé por un episodio depresivo. Aprendí un par de nuevos consejos útiles para tratar la depresión bipolar que quiero compartir con ustedes. Eliminar las redes sociales, mantener un ambiente limpio y positivo realmente me ayudó durante este episodio depresivo pasado. Además, otro consejo importante es mantener bocadillos saludables en la casa. Comer alimentos poco saludables cuando está deprimido afecta negativamente nuestra salud mental. (Mira a Hannah y suscríbete al canal de YouTube HealthyPlace para obtener más videos geniales sobre salud mental.)
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