Ansiedad escolar y estrés

El comienzo de un nuevo año escolar trae muchas cosas, incluyendo ansiedad escolar y estrés. Estadísticas sobre la escuela y la salud mental. compilado por Youth.gov indica que casi la mitad de todos los niños estadounidenses cumplen con los criterios para un trastorno de salud mental, y entre esos niños, la ansiedad es la más común. La ansiedad y el estrés escolar están causando problemas a muchos de nuestros niños y adolescentes.

La ansiedad escolar y el estrés son reales

Como ex maestra, consejera y actual madre de dos adolescentes, he tenido muchas oportunidades de ver que el estrés y la ansiedad escolar que experimentan los niños y adolescentes es muy real. A veces adultos bien intencionados, con la esperanza de ayudar a reducir la ansiedad escolar, eliminar el estrés de los jóvenes, despedir como "solo nervios" o "simplemente leer algo". Una idea errónea relativamente común es que solo los adultos pueden ser abrumado por el estrés y la ansiedad, pero los niños son demasiado pequeños para experimentar completamente estas condiciones. Sin embargo, minimizar el estrés de un niño no hace que desaparezca.

La escuela es el mundo primario de un niño. Es donde él o ella pasa la mayor parte de las horas de vigilia, e implica navegar por un sistema completo y complicado que consiste en adultos, niños, aprender, comer, ser, hacer e interactuar. No es de extrañar que una parte significativa de los niños y adolescentes experimente un estrés considerable y ansiedad escolar.

Cómo se puede ver la ansiedad y el estrés escolar

Delaney (nombre cambiado) estaba asustado y reservado. Sus padres y su maestra informaron que esta niña de segundo grado tenía vagas quejas físicas: dolores de estómago, dolores de cabeza y dolores y molestias la acosaban día y noche, pero los médicos no podían encontrar nada malo. Ella se negó a interactuar con otros niños, y apenas habló todo el tiempo que estuvo en la escuela. Delaney experimentó tanto estrés y ansiedad en la escuela que se retiró de la experiencia y se volvió hacia adentro.

Timothy (nombre cambiado) amaba ser el payaso de la clase. Le gustaba interrumpir las clases, especialmente cuando se suponía que estaba trabajando o tomando exámenes. Parecía orgulloso de sus bajas calificaciones. Si bien no estaba clasificado por completo como matón, su definición de diversión incluía molestar a las personas aquí y allá. Se juntaba con mucha gente y parecía social, pero en realidad, no se sentía cercano a nadie. Cuando un grupo de personas lo pasó después de la escuela sin reconocerlo, se encogió de hombros con una sonrisa, envolvió el paquete de tareas que llevaba, se lo arrojó a un niño al azar y se fue a casa.

¿Se puede tratar la ansiedad y el estrés escolar?

Los ejemplos anteriores se basan en estudiantes reales que experimentan ansiedad real. Cada uno es único, drásticamente diferente del otro. La ansiedad escolar es real y los estudiantes de todas las edades experimentan estrés. Sin embargo, hay diferencias en cómo cada individuo lo manifiesta.

A pesar de esto, es posible identificar y tratar la ansiedad en niños en edad escolar. Identificar la ansiedad en estudiantes de todas las edades puede ayudar a esos estudiantes y a los adultos en sus vidas a trabajar en equipo para vencerla. La ansiedad y el estrés escolar existen, pero no tienen que limitar la vida de los niños.

En las próximas publicaciones, abordaré la ansiedad escolar en diferentes grupos de edad. Sintonice la próxima semana para ver un video que discute consejos para ayudar a los niños con ansiedad escolar.

Próximo:

Ayude a los niños y adolescentes a manejar la ansiedad escolar con estas estrategias

También puedes conectarte con Tanya J. Peterson sobre ella sitio web,Google+, Facebook, Gorjeo, Linkedin y Pinterest.

Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.