¿Perdido, tarde o quemado?

Aaron comienza el primer año emocionado y decidido a hacer lo mejor. El esta organizado, con un nuevo conjunto de ligantes y separadores. Diligentemente usa su agenda todos los días. Amira, quien está en quinto grado, hace lo mismo. Ambos usan sus materiales bastante bien en el primer semestre, pero ahora que el segundo semestre está en pleno apogeo, sus esfuerzos se desvanecen. La agenda y los cuadernos de Aaron están desgastados y rotos. Amira ha perdido a su planificador. Ambos niños se ven perdidos, ya que su estado de ánimo y energía disminuyen. Sus padres y maestros se quejan: "¿Has estado en esto durante seis meses y todavía no sabes lo que estás haciendo?"

Para el niño que tiene TDAH y desafíos EFEsto es difícil de escuchar. Afortunadamente, una nueva investigación sobre los EF aclara las causas de la "fiebre de primavera" en los niños y sugiere estrategias que brindan alivio.

¿Qué son los EF, de todos modos?

Funcionamiento ejecutivo es "un término general para los procesos mentales que cumplen una función de supervisión en el pensamiento y el comportamiento. Nos permite crear un plan maestro, iniciarlo de manera oportuna, reaccionar a los cambios y desafíos, y tener en cuenta los objetivos. con el tiempo ", según Joyce Cooper-Kahn, Ph. D., psicóloga clínica infantil que ha ejercido durante más de 20 años.

Veamos algunas de las razones por las cuales los niños comienzan a fallar a medida que avanza el año escolar, y veamos cómo podemos ayudarlos a corregir las cosas antes de que se salgan de control.

Desafío: "¡El trabajo es más duro!"

Los maestros no siempre lo admitimos a los estudiantes y padres, pero el plan de estudios se vuelve más complejo a medida que avanza el año. Se supone que se han cubierto las habilidades básicas y que se han formado buenos hábitos de estudio.

[Lista de verificación gratuita: desafíos comunes de la función ejecutiva - y soluciones]

Pero para el niño con ansiedad, atención o problemas de aprendizaje, este puede no ser el caso. Él o ella podría ser luchando con lagunas en habilidades básicas o experimentando problemas con la velocidad de rendimiento. Cuando esta brecha reduce su nivel de rendimiento o provoca plazos incumplidos, las cosas se ponen difíciles.

Prescripción: llenar los vacíos

Los padres y los maestros deberían hacer una pausa en este punto, evaluar qué conocimientos o habilidades faltan y ayudar a los estudiantes a adquirirlos. Aquí hay algunas preguntas que deberían hacer:

El como. ¿Existe un proceso básico para una tarea o tarea (proyecto de investigación, informe de libro) que sea obvio para la mayoría de los estudiantes, pero no para la persona con desafíos de EF? Todos los informes de libros siguen una plantilla básica., y los proyectos de investigación implican ciertos pasos. Aclare estos procesos con su hijo.

El qué. Quizás el contenido es difícil, involucra ideas abstractas y sus detalles correspondientes. Por ejemplo, dado que el aire, la luz y el agua son esenciales para la "fotosíntesis", estos elementos deben estar claramente vinculados en la mente del alumno. Si su hijo no puede hacer conexiones entre el panorama general y sus detalles, es posible que los conceptos nunca se cristalicen o se desvanezcan rápidamente. Los niños con TDAH deben revisar dichos conceptos hasta que estén claros, con la ayuda de un padre o maestro.

[Descarga gratuita: ¿Cuáles son las funciones ejecutivas más débiles de su hijo adolescente?]

Qué exacto o qué automático. Se necesita un cierto nivel de precisión para dominar una habilidad: generalmente es del 90 por ciento. Si un estudiante continúa sin obtener ese dominio (de lectura, matemáticas, vocabulario), deberá volver a aprender o revisar esas habilidades cada vez que tenga que realizar tareas relacionadas. Cuando se alcanza el dominio, esas habilidades se vuelven automáticas cuando las usas una y otra vez. La práctica sólida ayudará. Use tarjetas para construir o retener datos matemáticos o palabras de vocabulario. Si leer es el problema, Great Leaps (greatleaps.com), un excelente programa para desarrollar la fluidez de las palabras, podría ayudar. Cinco minutos, de tres a cinco días a la semana, deberían funcionar para la mayoría de los niños.

Desafío: "¡Estoy aburrido!"

Los estudiantes que necesitan repetición para cristalizar nuevas ideas o habilidades suelen ser los mismos que anhelan la novedad y el cambio, como la mayoría de las personas con TDAH. El aburrimiento reduce los niveles de dopamina en el cerebro y puede afectar la capacidad de atender a los detalles y realizar el trabajo.

Prescripción: haga las cosas de manera diferente

Si el aburrimiento es el problema de su hijo, cambiar las cosas. No siempre es posible encontrar un nuevo maestro o clase para su hijo, pero cambiar la forma en que su hijo hace las cosas puede marcar la diferencia. ¿Puede él o ella hacer la tarea en un nuevo entorno, como el comedor o una biblioteca? O con un compañero? ¿Hay un nuevo giro que un maestro puede agregar a una tarea repetitiva? ¿Hay algún deporte nuevo que su hijo pueda probar? Aprender a cambiar las cosas es esencial para los estudiantes con TDAH y LD.

Desafío: "¿Alguien ve a mi planificador?"

La práctica hace la perfección, pero la mala práctica crea un desastre. Si su hijo tiene dificultades, podría ser el momento de verificar esos buenos hábitos que se establecieron al comienzo del año escolar. ¿Todavía está? usando su planificador, o se sienta en el fondo de su mochila? ¿Su hijo todavía estudia para pequeños cuestionarios o se obsesiona con los exámenes más grandes? ¿Se han archivado las rutinas de tarea?

Receta: volver a las rutinas

Establecer o restablecer buenos hábitos y rutinas - el uso del planificador, la estructura de tareas o la división de tareas grandes en tareas más pequeñas puede aumentar la capacidad de la memoria de trabajo y ayudarnos a administrar la complejidad. Hacer de algo un hábito o una rutina le permite realizar tareas sin tener que aprovechar la memoria de trabajo. El aumento de la memoria de trabajo permite un pensamiento de alto nivel y aumenta el rendimiento y la velocidad: ¡trabajamos de manera más inteligente, no más!

Desafío: "¡Estoy quemado!"

La escuela puede desgastar a los estudiantes con desafíos de EF. Imagina tener que presentarte a la práctica de atletismo cinco días a la semana, ocho horas al día... con un tobillo malo. Es la misma sensación para aquellos con problemas de aprendizaje que se encuentran en una situación de aprendizaje intensa. Para los maestros y los padres, el agotamiento se ve como letargo, irritabilidad o evitación laboral después de un tiempo.

Prescripción: afina el cerebro

La investigación realizada por Stephen Kaplan, Ph. D., y Marc Berman, Ph. D., sugiere que incluso 20 minutos de exposición a la naturaleza "restablece" nuestra atención y nos ayuda a reenfocarnos. Ya sea que estemos mirando por una ventana o caminando en un parque, la naturaleza brinda el nivel correcto de información cerebral, o "fascinación suave", para acceder mejor a los EF y la autorregulación. Este efecto parece durar mucho más allá del tiempo pasado en la naturaleza.

Decida cuál de estos desafíos afecta más a su hijo. Si desea crear un cambio, saque un calendario y haga un plan para comenzar esta semana o este mes. Convierta esos planes en hábitos a través de la repetición, y su hijo estará en mejor forma a tiempo para la transición al verano.

[Prueba gratuita: ¿podría tener un trastorno de la función ejecutiva?]

Actualizado el 14 de agosto de 2019