Superando desafíos cuando vives con Bipolar

Superar desafíos cuando vives con bipolar es parte del cuidado personal. Como alguien viviendo con bipolar 2, Me he dado cuenta de la importancia de reconocer nuestros miedos y tomar las medidas adecuadas para superarlos.

Cómo superar los desafíos cuando vives con Bipolar

El año pasado, he estado ciclismo rápido. Aunque hago todo lo posible para administrarlo, todavía me resulta difícil hacer muchas cosas en las que solía participar con facilidad. Por ejemplo, viajar solía ser una de mis pasiones, pero de repente la idea de abandonar mi zona de confort se volvió problemática.

Lo extraño es que la ansiedad nunca me ha impedido hacer muchas cosas en mi vida. Siempre he sido extrovertido y dispuesto a explorar nuevos lugares y personas. Sin embargo, eso ha cambiado en el último año, e incluso un lugar lleno de gente me hace sentir incómodo e incómodo.

Entonces, ¿cómo superar un desafío importante? El primer y más crucial paso fue reconocer el problema, que fue aislamiento asociado con mi bipolar

y mi extremo miedo a salir de mi zona de confort. El segundo paso fue descubrir cómo iba a superar este desafío como alguien que vive con trastorno bipolar.

Encontré la oportunidad de vivir en un país diferente durante un mes mientras trabajaba de forma remota. Investigué más sobre el programa y sentí que era algo a lo que fácilmente hubiera dicho sí en el pasado, pero esta vez fue más difícil. Me acerqué al programa en las redes sociales y los miembros compartieron historias de exploración conmigo y me animaron a unirme. Un pago inicial era necesario, y confirmaría que iba a ir. Me tomó semanas tomar la decisión, pero me di cuenta de que si no lo hacía, mi ansiedad solo empeoraría. Envié el dinero y reservé mi vuelo.

Por qué es tan importante superar los desafíos cuando vives con Bipolar

Ya sea viajando, yendo al gimnasio, yendo a un evento social o yendo a una entrevista de trabajo, es necesario para avanzar en la superación de tu desafío, especialmente cuando vives con bipolar trastorno. ¿Por qué? Te da una sensación de empoderamiento.

Me he dado cuenta de la importancia de superar los desafíos cuando vives con bipolar. Nuestros extremos solo empeoran si no se reconocen, y con el tiempo nos atascamos. Las actividades o circunstancias sociales que hubiéramos acogido con beneplácito en algún momento se vuelven incómodas. El primer paso es ser honesto contigo mismo sobre el desafío que enfrentas. Luego, tome las medidas adecuadas para superar este obstáculo. Si haces un esfuerzo puedes hacerlo. No importa cuánto te lleve o qué sea; se trata de sentir una sensación de logro, lo que mejora nuestra salud mental a largo plazo.