Cómo un videojuego me devolvió la vida

Si hay algo cierto sobre los hospitales psiquiátricos, es que tiene mucho tiempo de inactividad. Cuando estaba en el sistema hospitalario estatal, usaba este tiempo para jugar Animal Crossing: Wild World en mi Nintendo DS. Lo creas o no, el juego fue una terapia útil.

Animal Crossing: Wild World, o AC: WW para abreviar es un videojuego en el que vives en una aldea rural con un montón de animales antropomórficos. Realizas tareas para estos animales, ganas dinero, haces amigos y otras aventuras de la vida. Este juego me enseñó tres habilidades: cómo leer las emociones de otras personas, cómo establecer límites y cómo manejar el rechazo.

Leer las emociones de otras personas

En AC: WW, puedes aprender a leer las emociones de otros personajes por sus expresiones faciales y lenguaje corporal. El juego presenta varias emociones diferentes, que van desde la felicidad hasta la ira. Cuando los animales están felices, cantan y el juego muestra notas musicales. Cuando los animales están enojados, pisotean y el juego muestra vapor saliendo de sus oídos. Combina esto con un examen cuidadoso de su lenguaje corporal y expresiones faciales, y el juego te enseñará cómo leer a las personas.

Además de sus interacciones con los animales, puede interactuar con un personaje ocasional llamado Dr. Shrunk, que le enseña a usar expresiones faciales y lenguaje corporal. Por lo tanto, tu personaje puede expresar emociones simplemente presionando un botón. Esto también le enseña cómo leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales de una persona, así como cómo expresarlas.

Entonces, ¿por qué es útil para personas con trastorno límite de la personalidad (TLP)? Porque a menudo leemos mal a las personas. Vemos las expresiones faciales y el lenguaje corporal como más duras de lo que son. Es por eso que aprender a leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales de los demás es una habilidad vital: puede salvarnos de ser disparados innecesariamente.

Establecer límites

Si no tienes cuidado, AC: WW puede apoderarte de tu vida. Los animales son propensos a solicitar múltiples tareas por hora, y varias de estas tareas requieren mucho tiempo. Incluso solicitan visitarlo en un momento determinado, quieren llevarse sus muebles u otros artículos y, en general, imponen a su vida formas que no toleraríamos de las personas. Aprendes muy rápidamente a establecer límites con los animales, y esta habilidad es muy útil en la vida real.

Algunos de los animales tienen un complejo mártir. Usarán la culpa para que te sientas mal por negar una solicitud. A veces incluso se enojarán si los rechazas. Este rasgo en los animales a veces refleja a las personas en nuestras propias vidas. ¡Vamos, ya sabes en quién pensabas! Sé que alguien apareció en tu cabeza!

¿Por qué es útil esto? Porque las personas con TLP son fácilmente manipulables. Ya es bastante difícil para alguien sin TLP decirle no a un mártir o a alguien que se enoja cuando se le niega. Cuando se tiene en cuenta la tendencia de las personas con TLP a temer el abandono o el rechazo, se hace casi imposible decir que no. El juego, por lo tanto, te permite practicar establecer límites y decir no. Esto, combinado con la terapia, puede trasladarse a la vida real.

Lidiando con el rechazo

Uno de los otros pacientes en el hospital jugó AC: WW y descubrió que, combinado con la terapia, era útil. En AC: WW, a veces los animales se mudan de tu ciudad. Ella solía tomar eso personalmente, y tenía que aprender a manejar ese rechazo percibido. Si bien no fui tan severo, yo también tuve que aprender a manejar el rechazo percibido en el juego. Para mí, esto incluía los viajes de culpa y los berrinches de los animales.

El miedo al abandono y el miedo al rechazo son dos criterios clave para el diagnóstico de TLP. Por lo tanto, es importante que una persona con TLP aprenda a enfrentar esos miedos. El juego me dio un ambiente seguro para hacer eso. Podía practicar decir no y lidiar con las reacciones de los animales, y si fuera demasiado difícil podría decirme que solo era un videojuego.

Es curioso cómo algo que es "solo un videojuego" puede tener un impacto tan profundo en las habilidades de la vida.