Acerca de Greg Weber, autor del blog Tratamiento de la ansiedad
Tratar la ansiedad no es algo que podamos hacer solos
Antes que nada, permítanme decir lo emocionante que es bloguear en HealthyPlace. Me siento honrado, y haré todo lo posible para cumplir con el privilegio de que me pidan que me una a esta increíble comunidad.
Hablando de comunidad, compartiendo lo que es tener trastorno de ansiedad generalizada con otros que "lo entienden" ha sido esencial en el tratamiento de mi propia ansiedad. Simplemente no hay sustituto para compartir nuestras experiencias con otros como nosotros en un ambiente libre de vergüenza, juicio y estigma. El poder curativo de ser entendido y aceptado es realmente increíble, y tengo la intención de convertirlo en la base de la Tratamiento de la ansiedad Blog.
Tratando la ansiedad para vivir la vida como quieras
En el camino, compartiré información útil y otras cositas, que incluyen:
- Cómo elegir un terapeuta adecuado para usted
- Técnicas de relajación / reducción del estrés que puedes usar en caso de apuro
- Los pros y los contras de la medicación
- Soluciones a largo plazo para un estilo de vida menos estresante (dieta, ejercicio, meditación y sueño)
- Comunidades en línea y otros lugares para encontrar apoyo.
He vivido con ansiedad durante mucho tiempo, desde 1998 para ser exactos. Y en esos 16 años, descubrí que, aunque todavía no existe una "cura" para la ansiedad, entendemos que es un lote mejor que hace 20 años. Hay una gran cantidad de información útil sobre tratar la ansiedad allá afuera, y quiero compartir con ustedes todo lo que pueda. He decidido que ya no tengo que dejar que mi ansiedad me controle o me defina más. Me gustaría ayudarte a decidir eso también.
Puedes encontrar a Greg en su sitio web, Gorjeo, Google+y Facebook.
