Comprender el desarrollo del trastorno por atracón para la recuperación

El desarrollo del trastorno por atracón ocurre tan lentamente que muchas veces nos preguntamos cómo llegaron exactamente nuestras vidas a su estado actual. Siempre sentí que mi trastorno alimentario aparecía de la nada, como si apareciera un día sin previo aviso. La verdad es que los trastornos alimenticios son enfermedades progresivas. No solo aparecen mágicamente un día cuando nos despertamos. Esta enfermedad pasa por muchas fases antes de que se haga cargo de nosotros, por lo general, pasa desapercibida hasta que nos hace la vida imposible. Si entendemos el desarrollo del trastorno por atracón en nuestra recuperación, podemos evitar que la enfermedad vuelva a aparecer.

El desarrollo del trastorno por atracón

Para muchos de nosotros, probablemente hemos tenido problemas con la comida y el cuerpo desde que tenemos memoria. Sin embargo, no siempre tuvimos lo que se considera un trastorno alimentario en toda regla: eso lleva tiempo.

Antes del desorden, nos sentimos miserables. No nos vimos a nosotros mismos como normales. Estábamos constantemente insatisfechos con nuestras vidas. Un día comenzó nuestro comportamiento de atracón. En este momento estábamos llenos de una sensación de alivio de nuestros atracones. Este comportamiento se convirtió en una forma de hacer frente a todo lo que nos arrojaron que aparentemente era demasiado difícil de manejar. No nos preocupaba este comportamiento porque había una cantidad razonable de tiempo entre atracones y sentíamos que todavía teníamos el control.

Con el tiempo, este comportamiento ocurrió con más frecuencia y se necesitaron atracones más grandes para brindar el alivio que una vez experimentamos. Comenzamos a centrarnos cada vez más en la comida y menos en la vida. Los pensamientos se consumieron con los planes de lo que íbamos a atravesar y dónde. Esto es cuando comenzamos a sentir que no había más remedio que actuar según nuestros impulsos.

Continuamos atracones porque en algún momento estos comportamientos funcionaron para nosotros. Nos trajeron calma de nuestra ansiedad y entumecimiento de nuestro dolor. Esperamos que algún día este alivio regrese, pero nos sentimos frustrados cuando nos sentimos peor que antes de que comenzaran estos comportamientos.

Tomar conciencia del desarrollo y la progresión del trastorno alimentario

Aunque podemos estar muy por debajo de la progresión del trastorno alimentario, eso no significa que debamos dejar de ser conscientes de lo que está sucediendo. Una vez que comenzamos el proceso de recuperación, necesitamos saber cuáles son nuestras diferentes señales de advertencia de resbalones.

Para mí, cuando empiezo a sentirme deprimido, aislarme o restringir mi consumo de alimentos, indudablemente me estoy preparando para una borrachera. Sin embargo, ahora que sé esto, puedo detener los comportamientos antes de que comiencen. Por ejemplo, cuando me veo alejándome de los demás, trabajo duro para seguir siendo una prioridad social.

Es importante darse cuenta de que nuestro trastorno alimentario no surgió de la nada cuando trabajamos para lograr el bienestar. Cuando rastreamos el viaje de nuestros comportamientos, obtenemos una visión esencial de lo que debemos prestar atención para no volver a caer en los viejos hábitos.

Para más información sobre los primeros signos de trastornos alimenticios y su progresión, mira esto.

Tómese el tiempo para reflexionar y seguir trabajando. Puedes hacerlo.

Grace Bialka es profesora de danza y bloguera en los suburbios de Chicago. Se graduó con una licenciatura en danza de la Western Michigan University. Grace ha vivido con un trastorno alimentario y depresión desde los 14 años. Ella comenzó a escribir con la esperanza de difundir la conciencia sobre los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales. Ella cree firmemente en el poder curativo del movimiento. Encuentra Grace en Gorjeo, Facebooky su blog personal.