Avances en la recuperación del trastorno alimentario

Últimamente, he estado pensando en mis avances en la recuperación del trastorno alimentario en los últimos 5 años. Un gran avance reciente ocurrió justo en la primavera pasada. Me parece irónico, porque hasta entonces, me sentía muy seguro de que estaba recuperado de la bulimia. Pero después de la muerte de un miembro de la familia, me encantó y me importó profundamente a fines de mayo, y mientras lloraba esa pérdida, experimenté una gran cantidad de dolor y tristeza. Ambos desencadenaron mi trastorno alimentario, amenazando los avances que he experimentado en la recuperación del trastorno alimentario. Por último, Evité una recaída Gracias al apoyo de mis amigos y familiares. Yo también contacté a mi terapeuta y juntos, trabajamos en algunos de los problemas que pensé que se habían resuelto, pero en la superficie, todavía parecía tener un control sobre mí.

Perdonándome

Lo que descubrí durante estas pocas sesiones es que tuve que perdonarme por muchas cosas que había experimentado en mi vida, y una de ellas fue el hecho de que

Tuve una enfermedad mental. Aprendí a darme permiso para considerar la idea de que me perdonaba por los errores que había cometido y el daño que me había infligido. Algo sorprendente sucedió en las siguientes semanas... Mi corazón se aceleró; Comencé a respirar nuevamente y a continuar con mi vida diaria, porque ya no me sentía culpable o arrepentido por mis comportamientos pasados.

Ejercicio de perdón para convertir un disparador en un avance

Me gustaría compartir con ustedes cómo fue este proceso de perdonarme a mí mismo. Por supuesto, en mi caso, en este caso, se aplica a mi historial con mi trastorno alimentario, pero también puede aplicarlo para otros problemas en su vida también.

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