¿Quién se beneficia de la terapia de exposición prolongada?
La terapia de exposición prolongada es una técnica de intervención que a menudo se utiliza en terapia cognitiva conductual (TCC) y para tratar a las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Enseña a las personas a acercarse gradualmente a sus miedos o recuerdos traumáticos en lugar de evitarlos. La terapia de exposición prolongada se basa en el concepto de que evitar el trauma solo refuerza la ansiedad y angustia que lo rodea. Los pioneros de este enfoque creen que al enfrentar lo que temen, las personas aprenderán lentamente que los recuerdos y las emociones no son peligrosos y no es necesario evitarlos.
¿Qué es la terapia de exposición prolongada?
La terapia de exposición prolongada generalmente implica exposición repetida a memorias y situaciones relacionadas con el trauma. A menudo se usa para tratar a veteranos de guerra, sobrevivientes de traumas y otras víctimas de TEPT. También ha sido eficaz en el tratamiento de algunos desórdenes de ansiedad.
El trauma y la ansiedad pueden afectar severamente la vida de una persona. En la mayoría de los casos, conduce a evitar situaciones desencadenantes y a renuencia a comprometerse con la vida. Esto es lo que los terapeutas llaman "evasión aprendida", y es una respuesta de búsqueda de seguridad perfectamente válida al trauma. En lugar de proteger a la persona contra más traumas o evitar que los recuerdos vuelvan a aparecer, este tipo de evasión puede volverse extremo y tener el efecto contrario. Con el tiempo, la evitación puede conducir al aislamiento social, así como a dificultades en el hogar, en el trabajo y en las relaciones. La evitación también puede prolongar o incluso intensificar los síntomas de TEPT.
El objetivo de la terapia de exposición prolongada es permitir gradualmente a la persona conocer el pensamiento traumático, emoción o situación para que tengan la oportunidad de darse cuenta de que no es tan amenazante como parece Aceptar el pensamiento, la memoria o la situación también ayuda a la persona a procesar la experiencia y comenzar a recuperarse.
Métodos de terapia de exposición prolongada
Exposición in vivo: esto es lo que piensa la mayoría de las personas cuando hablamos de la terapia de exposición prolongada. La exposición in vivo es la confrontación directa de una situación, objeto o actividad temida bajo la guía de un terapeuta.
Exposición imaginal: se refiere al proceso de imaginar imágenes temidas, recuerdos o situaciones. Esto se usa a menudo cuando no es posible o se considera inseguro que una persona confronte directamente una situación temida, por ejemplo, con veteranos.
Exposición interoceptiva: diseñado inicialmente para tratar trastorno de pánico, este método puede ayudar a las personas a abordar los síntomas corporales asociados con la ansiedad y el TEPT con la ayuda de un terapeuta.
Exposición prolongada: El término terapia de exposición prolongada se refiere a una combinación de todos los métodos anteriores. Consiste en aprender a controlar los síntomas físicos, encontrar mecanismos de copiado existir en el mundo real y hablar de trauma.
¿Cuáles son los problemas con la terapia de exposición prolongada?
Lidiar con el trauma puede ser excepcionalmente difícil. Y aunque la terapia de exposición prolongada ha recibido apoyo empírico como un tratamiento para el TEPT, eso no significa que sea adecuado para todos. Si no está listo para procesar o aceptar su trauma, entonces puede encontrar este tipo de terapia demasiado desafiante.
Un estudio de 2012 publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. También encontró que el TEPT tiene altas tasas de comorbilidad. La comorbilidad es la existencia de una o más condiciones en la misma persona, como trastorno depresivo mayor, esquizofrenia o trastorno límite de la personalidad. Si bien la comorbilidad no necesariamente representa un problema para la terapia de exposición prolongada, se sugiere que para aquellos con comorbilidad severa (como disociación, psicosis o comportamiento suicida), la terapia de exposición prolongada debe tratarse con otros enfoques terapéuticos para garantizar que todas las áreas de mala salud mental sean monitoreadas y dirigido.
referencias de artículos
