Bipolar y aprender a amarte a ti mismo y a los demás

Un profesor mío murió la semana pasada después de una larga batalla contra el cáncer de páncreas. Lo tuve durante mi primer semestre en la universidad para un curso de espiritualidad humana, y aunque no lo conocía bien, pensé que era increíble y lo admiraba mucho. Era brillante, encantador y divertido, y durante el servicio, muchos de sus estudiantes y colegas, compañeros y otros expertos en su campo hablaron de lo amable y gentil que era, cómo podía ignorar cualquier cosa y solo mantente en paz.

Lloré durante toda la ceremonia. Había tanta gente de diferentes ámbitos de la vida, diferentes religiones, culturas y edades, y él aceptó a todos. Aprendí y me di cuenta de muchas cosas esa noche, y todavía estoy luchando con la culpa de no llegar a conocerlo mejor.

Cosas que aprendí

Si amas o admiras a alguien, díselo. La gente siempre dice "no sabes lo que tienes hasta que se va". Por mucho que odie decirlo, es verdad. No conocía bien a este profesor, pero desearía haberle dicho cuánto me enseñó. Esa noche, hablé con un viejo maestro mío con quien estoy cerca y le dije cuánto

él significa para mí.

Siempre da un paso atrás, respira y piensa. Sólo ten en cuenta tu entorno. Haz un inventario de tus emociones y sentimientos físicos. Si te sientes como autolesiones o gritando o lo que sea, piensa antes de actuar si puedes.

... Y no discutas. Esto es algo con lo que realmente lucho. La irritabilidad es un síntoma bipolar., y también un mal rasgo mío, pero realmente he estado tratando de parar cuando me siento enojado, cerrar los ojos y respirar profundamente.

Sólo ser. Nuevamente, haga un inventario de sus pensamientos. Está bien pensar y sentir las cosas que sientes. Habla contigo mismo y trata de hablar sobre lo que está sucediendo.

Aprecia lo que tienes.

Por supuesto, estas cosas son más fáciles de decir que de hacer, y actualmente estoy luchando con la idea de simplemente implementar uno de ellos en mi vida. Recuerde, sin embargo, que todos estamos en un viaje a la recuperación - una búsqueda para encontrar su propia identidad personal, contentarse con usted mismo y amarse lo suficiente como para perdonarse a sí mismo y a los demás.

Las escuelas y universidades están llenas de muchas personas increíbles. Hable con ellos y conózcalos: nunca se sabe lo que aprenderá, y tal vez tenga la suerte de encontrar un maestro de por vida que aún pueda encontrar una manera de enseñarle después de que se hayan ido.

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