¿Hay estabilizadores de humor naturales para bipolar? (¿Y realmente funcionan?)

El término "estabilizadores del estado de ánimo natural" significa cosas diferentes para diferentes personas. Para algunos, un estabilizador natural del estado de ánimo es una actividad o mecanismo de afrontamiento que les ayuda a manejar el síntomas de bipolar, como ejercicio, meditación o terapia de conversación. Para otros, los estabilizadores naturales del estado de ánimo se toman en forma de suplementos herbales, vitaminas y hierbas, ya sea junto o en lugar de la medicina tradicional. El mundo de la medicina alternativa puede ser difícil de navegar, y no siempre es fácil saber qué funciona. Veamos algunos de los estabilizadores naturales del estado de ánimo para bipolar y examinemos su efectividad.

Estabilizadores del estado de ánimo natural: ¿son reales y funcionan?

¿Existen incluso estabilizadores naturales del estado de ánimo? La respuesta es sí, pero si funcionan es una cuestión de especulación. Al igual que con todo tipo de medicamentos y tratamientos, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Mientras que algunas personas confían en

estabilizadores de humor recetados Para mantener los síntomas bipolares bajo control, otros encuentran que los efectos secundarios superan los beneficios y deciden recurrir a tratamientos complementarios.

Estabilizadores naturales del estado de ánimo no utilizados oficialmente en el tratamiento del trastorno bipolar incluir:

• Rhodiola: Esta hierba, conocida como Rhodiola rose, es un estimulante suave. Ha demostrado efectos positivos en personas con depresión, pero no se recomienda como sustituto de antidepresivos o estabilizadores del estado de ánimo. Debe consultar con su médico antes de tomar esto si tiene trastorno bipolar.
• Magnesio: Los estudios muestran que los suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir el estrés, pero no hay evidencia de que funcionen como un estabilizador natural del estado de ánimo. Si desea probar un suplemento de magnesio, hable primero con su médico, ya que tomar magnesio con otros medicamentos puede hacer que la presión arterial baje demasiado.
• Omega 3: Los científicos descubrieron que desorden bipolar era menos común en países donde la gente consumía mucho Omega 3, que se puede encontrar en peces de agua fría, nueces y aceites vegetales. Hacer cambios positivos en su dieta y establecer una rutina alrededor de sus comidas puede ayudar a manejo del trastorno bipolar. Pregúntele a su médico si hay alguna dieta especial que él o ella pueda recomendar y si hay algún alimento que deba evitar.
• Ashwagandha: Esta planta de la familia de las solanáceas puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, pero no hay evidencia de su tratamiento para el trastorno bipolar. Los suplementos de Ashwagandha generalmente se toleran bien y hay pocos efectos secundarios, si los hay. Sin embargo, aún debe consultar a su médico antes de tomarlo, especialmente si está tomando otros medicamentos.

Es importante tener en cuenta que incluso "natural" Los medicamentos bipolares tienen efectos secundarios.. LitioPor ejemplo, técnicamente es un estabilizador natural del estado de ánimo porque es un mineral, no un medicamento fabricado. Sin embargo, tiene muchos efectos secundarios potenciales, como temblor, diarrea y daño a largo plazo en la función renal. Para usar otro ejemplo, tomando Hierba de San Juan - una planta con flores que a veces se usa para tratar el síntomas de depresión - puede tener implicaciones peligrosas para alguien con trastorno bipolar, ya que se ha relacionado con el síndrome de serotonina y la aparición de manía.

Estabilizadores del estado de ánimo natural para bipolar: ¿funcionan?

El Instituto Nacional de Salud afirma que si bien los estabilizadores naturales del estado de ánimo pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, no se conocen terapias complementarias para la manía. Por lo tanto, generalmente no se recomienda tomar estabilizadores naturales del estado de ánimo para bipolar.

Si bien las hierbas y los suplementos pueden aliviar algunos de los síntomas de trastorno bipolar y ayuda a levantar el estado de ánimo, hay poca evidencia de que los estabilizadores naturales del estado de ánimo sean efectivos. Cuando se combinan con un plan de tratamiento adecuado (como medicamentos y terapia), los remedios naturales tienen su lugar en el manejo de bipolar, pero nunca debe sustituir o dejar de tomar un medicamento recetado sin consultar a su médico.

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