Cómo encontrar su autenticidad con una entrevista personal

Si pudiera hablar con la versión adolescente de mí mismo sobre la autenticidad, sé lo que diría. Le diría que las cosas que teme hacerla "extraña" son en realidad las cosas que la hacen increíble. Le diría que deje de malgastar energía temiendo el juicio y que ponga esa energía para disfrutar las cosas que la hacen feliz.

Nuestro miedo a Ser diferente tiene sentido: hemos pasado nuestras vidas experimentando o presenciando intimidación, rechazo y otras degradaciones que vienen con ser "diferente". Como resultado, muchos de nosotros hemos pasado horas aprendiendo a entrar, creando una versión de nosotros mismos que coincida con el status quo. Pero al hacerlo, a menudo hemos sacrificado nuestra autenticidad.

Aceptar una relación con tu yo auténtico

Tener miedo de ser auténtico, aunque normal, es una forma incómoda de vivir. Nos encontramos cambiando constantemente para adaptarnos a las preferencias de las personas que nos rodean, con la esperanza de evitar su juicio. Pero al hacer esto, nos enviamos un mensaje subconsciente: el

opinión que otros tienen de nosotros Es más importante que la opinión que tenemos de nosotros mismos.

Pero estamos atrapados con nosotros durante toda nuestra vida. Vivimos con nosotros mismos, trabajamos con nosotros mismos, crecemos con nosotros mismos, tomamos decisiones con nosotros mismos, etc. En cierto sentido, estamos en una relación arreglada con nosotros mismos hasta el día de nuestra muerte. ¿No significa esto que queremos ser la versión de nosotros mismos que más nos gusta ser? En palabras de un sabio anciano (a quien llamo "papá"): "Está bien, eres tú, ¿qué vas a hacer ahora?"

Encontrando autenticidad

Uno de los pasos más grandes (y quizás más difíciles) hacia construyendo autoestima es encontrar el coraje para ser auténtico. Decirnos a nosotros mismos que seamos auténticos es como entrar en una mina de oro: está allí, vale mucho, pero tomará trabajo encontrarlo.

Una forma de descubrir la autenticidad es examinando nuestra comprensión de la falta de autenticidad. Descubrí que una forma maravillosa de hacerlo es mediante una entrevista personal. Para usar esta técnica, prepare tres preguntas y anótese preguntando y luego respondiendo cada una. Aquí están algunos ejemplos:

1. ¿Crees que eres auténtico?
2. Cuando piensas en la autenticidad, ¿cuál es tu reacción intestinal? (Ejemplos: miedo, temor, condescendencia, emoción, etc.)
3. ¿Recuerdas una vez que te sentiste auténtico?
4. ¿Qué crees que cambiaría en tu vida si ajustaras tu autenticidad?
5. ¿Algo te detuvo? ¿Todavía?

Una vez que haya terminado la entrevista, espere unos días para aclarar su mente, luego siéntese y escuche. Muchas veces, tomo notas. En mi experiencia, la grabación me permite escuchar con una mente racional. Con frecuencia salgo sintiéndome más profundamente impactado por este paso que durante la entrevista.

Tome su tiempo

La autenticidad no es fácil. Al mismo tiempo, debemos suavizar nuestras barreras mientras nos endurecemos ante cualquier dolor que esta vulnerabilidad traiga. Es por eso que la frase "solo sé tú mismo" es, en mi opinión, inexacta. ¿Cómo es "ser yo mismo" un "justo"? La autenticidad es un acto de equilibrio, un entrenamiento, una fiesta furiosa y un estanque tranquilo y reflectante, todo al mismo tiempo.

Entonces, tómate tu tiempo. Comience explorando cómo se ve su versión de autenticidad y dónde se siente mejor, no necesita ser 100% auténtico todo el tiempo. Hacer pequeños cambios que se siente bien y se mueve positivamente a través de tu vida. La autenticidad no se construye en un día o en una semana, es una práctica de toda la vida. Cuanto antes comiences, antes serás tú mismo.