Manejo de las obligaciones de vacaciones en la recuperación de alcohol

Lo ames o lo odies, la temporada navideña siempre trae obligaciones y tienes que manejar las obligaciones navideñas en la recuperación del alcohol. Puede ser complicado navegar esas obligaciones. Para mi, sentirse abrumado es un gran desencadenante del alcoholismo como el alcohol en sí mismo, así que tengo que tener cuidado en mi recuperación del alcohol con respecto a las obligaciones de vacaciones.

Las fiestas traen obligaciones sociales y familiares al alcohólico en recuperación

Ya sea que se trate de una fiesta de oficina, una cena de Hannukah o un concierto de Navidad, la temporada navideña trae muchos eventos y obligaciones. No quiero parecer desagradecido usando el término obligación: en realidad me encanta esta época del año, con todo el ajetreo, la emoción y las luces en todas partes. Pero dos aspectos me estresan una y otra vez: comprar regalos e intentar coordinar reuniones con varios seres queridos que tienen diferentes horarios (Planificación anticipada para enfermedades mentales durante la temporada de vacaciones).

Tengo mucho por lo que estar agradecido. Mi ansiedad proviene del hecho de que No quiero decepcionar a nadie. Si me detengo y retrocedo un paso, puedo ver que se trata de un problema de lujo. Tengo varios lugares en los que podría estar, si pudiera estar en varios lugares al mismo tiempo. En el momento en que figura en padres, hijos, suegros, suegros de sus suegros, puede ser muy difícil organizar eventos.

Cómo manejo las obligaciones de vacaciones en el año nueve de recuperación de alcohol

Puede ser un cliché, pero es cierto: la recuperación del alcohol (y toda recuperación de un comportamiento poco saludable) es un proceso de aprendizaje. Este es, sorprendentemente, mi noveno temporada de vacaciones sobrio, y todavía me encuentro volviendo a las habilidades de afrontamiento poco saludables cuando me estreso

Este año, estoy tratando de recordar: no puedo organizar todo y todo lo que tengo que hacer es lo mejor que puedo. Estos pensamientos me permiten vive en gratitud y felicidad Si hago todo lo posible por dedicar tiempo a las personas que me aman, dudo que se decepcionen. Y si por alguna razón lo son, no es el fin del mundo. Si tuviera que tomar una bebida, creo que ese sería el fin del mundo para mí. Así que mi obligación número uno en estas fiestas es permanecer sobrio.

Felices fiestas a todos.

Recuperación de alcohólicos y estrés de obligación de vacaciones

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