Relaciones y construcción de autoestima
Una historia rápida sobre personas tóxicas y autoestima: imagina que decides plantar un pequeño brote en tu jardín. Cuando florece, te traerá una alegría profunda. Pero primero, necesita tu enfoque y cuidado para crecer. Aquellos que entran a su jardín y ven su brote le brindan apoyo y espacio, alentando su progreso. Pero ocasionalmente, un tipo diferente de persona entra a su jardín. A sabiendas o sin saberlo, marchan a través del suelo, pisan sus plantas y, en el peor de los casos, muelen su pequeño brote en la nada.
Cuando su autoestima es baja, realmente puede ayudar hacer actos de bondad al azar en el día. Aquí hay algunas pequeñas acciones que pueden marcar una gran diferencia en la vida de los demás, así como en tu opinión sobre ti mismo.
Es difícil sentirse seguro con los demás cuando te sientes inseguro o ansioso. Muchas personas luchan por encontrar las palabras correctas, hablar demasiado o no lo suficiente, lo que hace que todos se sientan incómodos. Es muy común sentirse inseguro con las personas nuevas, en situaciones laborales o académicas o cuando estás en presencia de una personalidad fuerte. Es posible sentirse más seguro, incluso en las circunstancias más intimidantes, con este consejo de comunicación rápida.
Construir autoestima en las relaciones requiere esfuerzo. Por lo tanto, las personas pueden preguntarse qué obtendrán realmente al digerir toda esta información y consejos sobre cómo desarrollar la autoestima y cambiar sus hábitos de pensamiento y comportamiento. Por supuesto, debemos promover una autoestima saludable no solo porque cambia la forma en que te ves a ti mismo, sino también porque puede mejorar drásticamente tu vida de muchas maneras. Centrémonos en la autoestima en las relaciones como ejemplo.
El hábito de buscar la aprobación de los demás puede destruir tu autoestima. Cuando las personas a su alrededor están preocupadas de que tenga baja autoestima o de que siempre se critique duramente, querrán señalar todas sus características y virtudes agradables. Estos comentarios pueden provenir de un lugar de atención y apoyo y pueden ser justo lo que necesita para salir de un diálogo interno negativo. Sin embargo, también existe el riesgo de depender de estos aumentos de autoestima de los demás para sentirse bien consigo mismo. Si desea obtener y mantener una forma más fuerte de autoestima, es vital determinar su propia valía y dejar de buscar la aprobación de los demás.
Citas con confianza es posible para usted, sin importar su historial. Si buscas amor, no dejes que el miedo al rechazo o las inseguridades del pasado te detenga por más tiempo. Todos han pasado por angustias y compañeros horribles y tienen temores válidos sobre atraer a la persona equivocada. Pero cuando cambie su mentalidad hacia la relación saludable que desea y merece, se sentirá más seguro no solo en las citas, sino en todos los aspectos de su vida.
Puede evitar las trampas de autoestima que crean una importancia personal poco realista en lugar de una autoestima saludable. Debe continuar fortaleciéndose a pesar de las posibles trampas de autoestima porque vivir con baja autoestima también tiene muchas consecuencias negativas. La baja autoestima puede hacer que no esté dispuesto y desmotivado para lograr lo que es capaz de hacer, contrario a las relaciones que usted merece, y puede hacerte vulnerable a la depresión.1 Para protegerte, por lo tanto, es vital construir tu autoestima. Sin embargo, hay formas de desarrollar la autoestima que pueden terminar fomentando otros resultados negativos en su vida o trampas de autoestima. Si desea maximizar su bienestar y tener interacciones más positivas con las personas, vale la pena tener en cuenta las trampas de autoestima del narcisismo, los celos y el resentimiento.
Reconstruir su autoestima después de una ruptura puede ser difícil, como lo sabe cualquiera que haya pasado por una ruptura dura. Durante este momento difícil, podemos terminar convenciéndonos de que somos los únicos que hemos hecho mal, enfocándonos, y exagerando desproporcionadamente, en nuestras acciones negativas y debilidades. Una ruptura puede llevarnos a creer que no tenemos valor si nuestra autoestima estaba vinculada a la relación. Para evitar esta perspectiva distorsionada, es importante verificar la realidad y aprender a desarrollar la autoestima después de una ruptura.
Si no te muestras respeto, tampoco lo harán otras personas. ¿Cómo se supone que debes sentirte seguro, asertivo y desarrollar tu autoestima si no te muestras respeto? Otros pueden aprovecharse de ti, las personas pueden ser intimidantes o las situaciones que encuentres pueden ser tan abrumadoras que hace que sea difícil respetarte a ti mismo. Tengo tres herramientas simples que pueden ayudarlo a sentirse más seguro al comunicarse con otros para que pueda mostrarse respetuoso.
Su comportamiento puede hacer que parezca inseguro ante los demás, pero no necesita parecer inseguro. Sin saberlo, puede actuar de una manera que muestre a los demás que lucha con confianza. Sin embargo, todos lo hemos hecho y, en lugar de golpearnos, aprender a cambiar estos comportamientos para que pueda parecer seguro y no parecer inseguro.
