¿Hay alguna diferencia entre una ansiedad y un ataque de pánico?

Podría decir que sí, pero eso lo haría muy corto. Si esto parece un poco 101, puede ser, pero me preguntaron y pensé que valía la pena la publicación.

• Puede tener un ataque de ansiedad sin tener un ataque de pánico.

Los ataques de pánico son cosas bien definidas. No es un concepto nocional. Los términos ataque de ansiedad y ataque de pánico no son sinónimos. Por todo lo que comúnmente se combinan (soy culpable), son distintos; En naturaleza, proceso, tratamiento y consecuencia.

Un ataque de ansiedad es una cosa generalizada. El término cubre sus bases, mientras que los ataques de pánico tienen criterios específicos de DSM-IV. Lo que experimente cumple con esos criterios o no, y en ese caso es más probable que sea un ataque de ansiedad o algo similar a un problema más amplio.

• Ataques de pánico puede o no presentarse como parte de un trastorno de ansiedad.

Todo lo anterior no quiere decir que uno u otro sea más grave. En realidad, todo se trata de encogimiento, pero ayuda tener el conocimiento, flotando en alguna parte. Ayuda cuando te comunicas con los médicos, o cuando buscas en Google la montaña de investigación que se necesita para evitar un ataque de pánico sobre el hecho de que tienes un trastorno de ansiedad que tratar. (Lengua firmemente en la mejilla.)

Pánico, complicaciones, comorbilidad.

Las personas que tienen ataques de pánico, sin complicaciones por otros problemas de salud mental, tienden a recibir CBT directa; No pase Go, no desembolse $ 200 dólares por medicamentos, llévelo a un terapeuta cognitivo conductual. Los ataques de ansiedad son un poco más sucios. La TCC probablemente será un tratamiento de primera línea pero suele haber más cartas para poner sobre la mesa. Ninguno de los escenarios es tan simple como el diagrama de flujo anterior lo hace sonar.

Por hablar con la gente y por mi propia experiencia, estas cosas no se cortan ni se secan. Las personas tienden a experimentar un poco de ambos, dependiendo de cuándo lo pidas. Sé por hecho científico que más personas que no experimentarán un ataque de pánico en algún momento de su vida. Puede ser "de la nada" o en el contexto de eventos / crisis traumáticas de la vida. De ahí la TCC.

Tratamiento de la ansiedad.

Hay una conjunto de habilidades para el tratamiento de la ansiedad eso está casi tan bien definido como el criterio para un ataque de pánico. Pero, de nuevo, esa es la versión sin complicaciones. En el que aparece el Sr. X, las cosas no van bien en casa, tal vez está desempleado recientemente, y la forma en que aparece es en ataques de pánico. No poco comun. No es fácil, pero no es algo con lo que tendrá que lidiar a largo plazo, siempre que pueda aprender algunas formas de hacer frente y expresar lo que está sucediendo.

La mayor parte de lo que hablo en este blog es la versión complicada.