¿Por qué es tan difícil recuperarse de una enfermedad mental?

Permítanme comenzar esta publicación diciéndoles que cuando viven con una enfermedad mental ya sabes por qué es tan difícil Se puede sentir imposible. Pero alguna vez te has sentado y De Verdad ¿pensé en eso? Pensando en las cosas, anotándolos, puede permitirnos dar sentido a algo que a menudo es complicado y difícil de entender.

Simplificando una enfermedad complicada

Odio pensar que la enfermedad mental es un enfermedad. Cuando pienso en la palabra enfermedad, pienso en las dolencias físicas. Anímate y llámame sobre esto, pero es lo que viene a mi mente y no puedo decirte lo contrario. Pero enfermedad mental es una enfermedad. Es una enfermedad que duele, voltea vidas al revés y la recuperación es difícil. ¡Describir por qué es tan difícil es igualmente difícil! Es por eso que lo simplificaré en cinco áreas para mi beneficio y para el suyo.

>El diagnostico. Cuando piensa en definir momentos en su vida, ¿le viene a la mente la primera vez que le dijeron que tenía una enfermedad mental? Si es así, residimos en el mismo campamento. Cuando estamos

primer diagnosticado estamos asustados. La recuperación puede parecer imposible. Esto es difícil, por decir lo menos, y nos hace preguntarnos si existe una vida llena de promesas.

>Medicación. Ah, sí, la generosidad infame de medicamentos psiquiátricos que de repente necesitamos probar. Y no es como probarse un nuevo par de jeans; No podemos quitarlos tan rápido. Necesitamos esperar meses para ver si funcionan. Si encajan. ¿Difícil? Sí, ciertamente lo es.

>Educándonos en nuestra enfermedad. Esto a menudo es aburrido y difícil. Cuando le resulta difícil pasar el día, cuando de repente le dicen que necesita aprende sobre tu enfermedad para recuperarse de eso, ¡la vida se vuelve muy difícil!

> Practicando el autocuidado. Tu equipo de salud mental y aquellos que te dicen que te aman (incluso si estás enojado con ellos) explican que necesitas organizar tu vida, cuídala. Claro, entiendes que debes bañarte, pero ahora te dicen que debes dormir "normalmente" y comer "normalmente". Siempre he tenido problemas para resolver esto. En mi opinión, normal es una palabra tonta.

De repente, tu vida parece aún más difícil. Tienes que hacer cambios, cambiar tu estilo de vida es difícil, y cambiarlo drásticamente es aún más difícil.

> Aprender a aceptar el diagnóstico. Esta es la parte más difícil de recuperarse de una enfermedad mental. De repente, y a menudo se siente bastante repentino, tienes una etiqueta. Tienes una enfermedad mental. Se necesita trabajo, y requiere tiempo, para separarse del diagnóstico. Para entender que no eres tu enfermedad. Todavía eres tú mismo y trabajas para convertirte en un mejor yo. Un yo sano.

Abrazando la recuperación de la enfermedad mental... Tanto como puedas

Aquí está mi punto, y corrígeme si estoy equivocado, mejor aún, agrégalo a la discusión: Recuperarse de una enfermedad mental es difícil. Probablemente sea lo más difícil que harás. Pero al hacerlo, al progresar lentamente, aprendes muchísimo sobre ti y sobre la vida.

Si podemos recuperarnos de una enfermedad mental, si podemos encontrarnos a lo largo del viaje, podemos captar lo positivo cosas que hemos aprendido: empatía, amor por nosotros mismos y por los demás, y la comprensión de que podemos y nos convertiremos bien.

Aguanta ahí, es difícil pero no sin esperanza.