Cómo se siente cuando las personas descartan la depresión

He tenido personas a las que amo que descartan mi depresión con "¿Por qué no puedes ser feliz?" Todavía hay estigma social asociado a la depresióne incluso las personas que se preocupan por nosotros pueden verse afectadas por ello. Trato de etiquetar las emociones que surgen después de que alguien me dice algo así, y me hace darme cuenta de por qué escuchar, "Solo sé feliz". puede ser muy frustrante No me siento bien cuando la gente descarta mi depresión y es por eso.

Cuando la gente descarta mi depresión, me siento.. .

Una falta de agencia

En algunos casos, parece que alguien me dice lo obvio cuando dice: "Solo sé feliz". Es como si el concepto de ser feliz Nunca se me había ocurrido. Para mí, puede ser condescendiente cuando alguien descarta la depresión como algo fácil de solucionar. En última instancia, solo conduce a más frustración.

Una falta de compasión

Veo cómo sería difícil para alguien que nunca ha experimentado depresión pasar por alto lo físico y lo emocional. causas de la depresión

, pero descartar la condición puede sentirse como un despido de uno mismo. Cuando alguien me dice que solo puedo superar mi depresión al ser feliz, es como si me estuvieran diciendo que no me creen. Mostrar falta de compasión no es útil.

Atrapado

He descubierto que es difícil transmitir la sensación de estar atrapado que acompaña a mi depresión. Esencialmente, todo se siente como una tarea más grande de lo que es cuando estoy pasando por un momento especialmente difícil. Por ejemplo, la caminata para cepillarme los dientes por la mañana se siente tan mentalmente agotador como escalar una montaña. Hacer una llamada telefónica puede parecer imposible. Tratar de explicar esto y escuchar una respuesta despectiva es un recordatorio del fracaso, incluso si simplemente se percibe.

Pérdida de identidad

A veces pienso que es fácil olvidar que la depresión es más que un sentimiento. Para mí, a veces siento que la depresión se ha convertido en una parte tan importante de mi identidad como cualquier otro aspecto. Por esta razón, puede parecer que descartar mi depresión es realmente un despido de mí. Aunque cuando esto no es cierto, los sentimientos negativos persisten.

Cómo reacciono cuando la gente descarta mi video de depresión

Mire este video sobre cómo reacciono cuando las personas que descartan mi depresión. Entonces, hágame saber cómo responde.