Sobre Silke Morin, autor de 'Vivir una vida feliz'
Hola. Soy Silke, un nuevo colaborador de Viviendo una vida feliz. Soy madre, esposa, escritora, lectora, corredora, educadora, científica y mujer que vive con depresión clínica. Escribí "vive con" porque he pasado más de la mitad de mi vida "luchando" contra la depresión, que es una lucha constante. A pesar de la batalla, me retiré del mundo, intento de suicidioy fue hospitalizado más de una vez. La guerra de guerra contra la depresión claramente no estaba funcionando para mí.
Una vida feliz gracias a aceptar mi depresión
Hace unos años, después de mi último hospitalización, Decidí aceptar que la depresión es algo que siempre tendré, por lo que sería mejor aprender a vivir con éxito en lugar de combatirla. Para mí, vivir con depresión significa dejar el viejo hábito de reprimir los sentimientos cuando son difíciles o permitir que me incapaciten. En cambio, ahora centrarse en la autocompasión y prácticas que restauran la alegría y el significado de mi vida. No es fácil, porque estoy condicionado a ceder ante mis episodios depresivos. Pero, estoy trabajando muy duro para cambiar mis viejos hábitos e incorporar otros nuevos y más hábiles en mi vida (
Por qué estoy escribiendo 'Viviendo una vida feliz'
Mis objetivos al escribir para el blog y compartir mis experiencias son dobles. Primero, quiero que otros sepan que no están solos en sentirse deprimido por la depresión. Todos enfrentan dificultades personales de vez en cuando y, para algunos de nosotros, esas experiencias pueden convertirse en una abrumadora ansiedad y tristeza. Por favor, sé que entiendo lo triste y solitario que puedes sentirte. En segundo lugar, quiero arrojar luz sobre lo que se puede hacer para aliviar, o incluso prevenir, llegar al punto de sentir completamente debilitado por la depresión. En lugar de reprimir las emociones incómodas o huir de las situaciones difíciles en las que nos encontramos, lo que hice por la mitad de mi vida: quiero centrarme en cómo aprovechar esa energía emocional en algo productivo que te ayudará a vivir una vida feliz.
Más sobre Silke Morin, autor de 'Vivir una vida feliz'
Para más información sobre mí, mira este video de felicidad:
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Silke Morin es científica, educadora y escritora en Austin, Texas. Luchando por vivir una vida contemplativa, marcada por la bondad, la compasión y la alegría, Silke es el autor de mymusinglife.com. Encuentra a Silke en Gorjeo, Google+y Gorjeo.
