TEPT y prevención del suicidio

TEPT y pensamientos suicidas (además de cómo cambiarlos) es un tema de discusión frecuente en cualquier comunidad de sobrevivientes que luchan con síntomas del trastorno de estrés postraumático. Realmente, ¿cómo podría no ser? Se nos pide que vivamos dentro de una mente que se siente loca y un cuerpo que se comporta fuera de nuestro control. En algún momento, es razonable que cualquiera quiera ser liberado.

Por supuesto, el suicidio es siempre la respuesta incorrecta. Todos los días, aprendemos más sobre Recuperación de TEPT y cómo sanar, lo que significa que siempre hay esperanza de sentirse mejor. De hecho, con los muchos enfoques ahora disponibles para la recuperación del trabajo de curación es más como un Elige tu propia aventura que nunca antes. Me tomó 10 modalidades para llegar al final de los síntomas de TEPT.

Si me hubiera rendido y entregado al TEPT oscuro pensamientos suicidas se habría perdido toda una vida que realmente valió la pena vivir.

6 maneras de manejar el TEPT, la depresión y los pensamientos suicidas

Uno de los mayores desafíos con el TEPT es controlar, responder, reducir y eliminar las ideas perjudiciales que zumban en nuestra cabeza y te sientes impotente para detenerte. Pero esa es la frase clave: "te sientes impotente", porque en realidad siempre tienes más poder del que crees. El truco es aprender a aprovechar y usarlo en los momentos que más lo necesitas.

Del 8 al 14 de septiembre, marca la 39ª Semana Nacional Anual de Prevención del Suicidio, por lo que parece un buen momento para prepararse con algunas ideas sobre cómo manejar esos sentimientos de tirón. Escuche mientras describo seis formas en que puede interrumpir los pensamientos de querer terminar con todo tomando algunas acciones simples ...

Michele es el autor de Tu vida después del trauma: prácticas poderosas para recuperar tu identidad. Conéctate con ella en Google+, LinkedIn, Facebook, Gorjeoy ella sitio web, HealMyPTSD.com.