Odio mis síntomas de depresión
Mis síntomas de depresión son una gran parte de mí y los odio (¿Cuáles son los síntomas de la depresión?). Ergo, odio una gran parte de mí. ¡Espere! Eso no puede ser correcto, ¿verdad?
La depresión no me define. Los síntomas de la depresión no me pertenecen. Aún así, estos síntomas, muchas veces, controlan cómo vivo mi vida y odio eso. Pueden hacer o deshacer la calidad de mi vida y no hay mucho que pueda hacer al respecto.
Permítanme comenzar diciendo que mi autoestima recibió un gran golpe hoy. ¡Hoy fue el día de "prueba tu guardarropa de primavera" y nada encaja! He temido este día todo el invierno, pero sabía que tenía que enfrentar lo inevitable. Esto se sumó a la carga de evitar ahogarme en el grupo de depresión. Imagen de un hipopótamo con solo sus ojos y oídos que se muestran sobre la línea de flotación. Ese soy yo.
Odio mis síntomas de depresión: afectan mi calidad de vida
El peso obviamente afecta mi autoestima, que en realidad es solo una parte de la síntomas de depresión paquete. Mientras me castigaba por dejarme llevar por este camino, me di cuenta de que los síntomas de mi depresión juegan un papel muy importante en general. No tengo energía y duermo mucho. Tengo poca motivación, me cuesta concentrarme y tengo dolores de cabeza frecuentes.
UCK!
Bueno. Así que aquí estoy, escribiendo sobre todo esto y preguntándome qué diablos voy a hacer al respecto.
Odio los síntomas de mi depresión: dificultan el afrontamiento
Hacer frente a la depresión hace frente a vida difícil. Pero hay cosas que puedo hacer, como crear objetivos alcanzables, que me ayudan a combatir los síntomas de depresión.
- Primero, necesito recordar que cuando se avecina la depresión, necesito ser tranquilo conmigo mismo.
- A continuación, tendré que practicar algo de positividad para ponerme en el estado de ánimo correcto.
- Finalmente, estableceré tres objetivos alcanzables (relacionados con mi peso) para la próxima semana: salir y caminar, relajarme con los refrigerios nocturnos y decirme lo hermosa que soy al menos una vez al día.
Ya me siento un poco mejor.
La depresión es una enfermedad con una gran cantidad de síntomas. Tengo depresión y mis síntomas están conmigo cada hora de cada día. Odio mis síntomas de depresión, pero no me odio a mí mismo.
Foto de David Castillo Dominic; cortesía de freedigitalphotos.net
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