Trastorno bipolar y tabaquismo: por qué lo hacemos
Fumar cigarrillos cuando vives con trastorno bipolar es uno de los hábitos poco saludables de los que se supone que debemos sentirnos avergonzados y escondernos de los demás. Sin embargo, creo que ocultarlo lo hace aún más tentador y hablar de ello como si representara la inestabilidad hace más daño que bien.
En lugar de proporcionar información que revela lo que ya sabemos, que la adicción a los cigarrillos y la nicotina son dañinos para nosotros, Les voy a dar mi razón para fumar cigarrillos, mi opinión sobre por qué los que vivimos con trastorno bipolar lo hacemos y razón por la cual es difícil dejar de fumar.
¿Por qué las personas que viven con trastorno bipolar fuman cigarrillos?
He estado fumando cigarrillos por intervalos durante los últimos nueve años. Cuando fui a la universidad, mi hábito de fumar se hizo más frecuente. En tiempos de hipomanía o ciclismo rápido, mi consumo de tabaco aumenta. Es un indicador para mí para recuperarme. Sin embargo, incluso cuando no soy hipomaníaco, sigo fumando cigarrillos.
En mi situacion que tiene trastorno bipolar 2, fumar cigarrillos me permite reunir mis pensamientos y centrarme. Es un hábito que muchos de nosotros que vivimos con bipolar hemos asumido como una forma de lidiar con el estrés, la depresión y los pensamientos abrumadores. No es una excusa válida para usar una sustancia potencialmente mortal, pero es la verdad. yo tengo dejar de fumar cigarrillos en el pasado, y no fue la adicción a la nicotina lo que me hizo volver a eso; fue lo que me proporcionó el hábito de fumar lo que me hizo volver a encenderme.
La razón por la que es difícil dejar de fumar cuando vives con bipolar
Es difícil dejar de fumar para cualquier persona, independientemente de su enfermedad mental, pero cuando vive con trastorno bipolar, es un tipo diferente de desafío. Es el miedo a perder algo lo que te ayuda hacer frente a su trastorno bipolar. Cuando vives con el trastorno bipolar, luchas por liberar el control o permitir que otras personas dicten tu camino. Sabemos que podría causar cáncer, y sabemos que debemos dejar de hacerlo, pero darles una conferencia a las personas para que dejen de fumar lo hace más difícil.
Podría escribir la larga lista de alternativas para fumar cigarrillos, como los cigarrillos electrónicos y Nicorette, pero sería reiterar algo que ya sabemos. A pesar de lo poco saludable que es consumir tabaco, no estoy preparado para dejarlo. No soy ingenuo con las consecuencias que podría tener que pagar por este hábito poco saludable, pero hace que sea más difícil dejar de fumar cuando la gente te hace sentir que representa inestabilidad. En mi opinión, juzgar a las personas que viven con trastorno bipolar con tanta severidad por consumir tabaco tiene el efecto contrario.
Es difícil dejar de fumar cuando vive con trastorno bipolar, pero es esencial que en algún momento hagamos un esfuerzo para dejar de fumar. Creo que el primer paso para hacerlo es preguntarnos por qué lo hacemos en primer lugar. Si podemos enfrentar la razón del hábito, puede ayudarnos a encontrar una alternativa más saludable.
Si tiene algún consejo o sugerencia para dejar de fumar como alguien que vive con trastorno bipolar, compártalos en la sección de comentarios a continuación.
