Qué decirle a alguien con depresión

A veces las personas no saben qué decirle a alguien con depresión. Aquellos de nosotros con depresión típicamente tenemos familia y amigos que quieren animarnos; sin embargo, con demasiada frecuencia encontramos que incluso las personas bien intencionadas terminan diciendo cosas que no necesitamos escuchar. Cuando esto sucede, puede dejar tanto a la persona que pronunció las palabras como a la persona a la que se expresaron bastante desanimada y posiblemente enojada o molesta. Si bien me gustaría que todas las personas pudieran saber de alguna manera qué decirle a alguien con depresión, eso no es realista. En cambio, debemos darles sugerencias y pautas. Se me ocurrieron algunas cosas que me gustaría escuchar como alguien con depresión.

3 ideas sobre qué decirle a alguien con depresión

Te quiero.

En primer lugar, me gustaría escuchar tres palabras simples: "Te amo". Período. No pero.. ." después de esto. No "a pesar de tu depresión". No quiero escuchar que mi la depresión me hace difícil amar

. Me siento así por mí mismo; Ciertamente no necesito a nadie más para hacerme sentir así. Todos merecemos ser amados por lo que somos. Nuestra depresión no debería, no lo hace, cambiar eso.

Tu eres fuerte.

A continuación, quiero escuchar que soy fuerte. Soy un guerrero. Lucho una batalla todos los días. Todos los que tenemos depresión lo hacemos. Ganamos cada vez que nos levantamos de la cama. Cuando realizamos una tarea, hemos mostrado depresión y al resto del mundo que no nos rendiremos. Podemos ser derribados, pero nos levantamos de nuevo. Nuestra la depresión no nos debilita. No quiero la piedad de los demás; Quiero su aliento.

Has crecido como persona.

Además, me gustaría que otros digan que he florecido y crecido como persona. No me gusta la implicación negativa detrás del tono y las expresiones faciales cuando otros dicen que "he cambiado". No todo cambio es malo. Me he convertido en un más compasivo y amoroso persona. No soy crítico y estoy dispuesto a ponerme en el lugar de los demás. Luchar contra la depresión y la ideación suicida me ha ayudado a hacerlo de esta manera. Si bien no amo el hecho de que tengo depresión, sí amo a la persona en la que me he convertido.

¿Qué te sucede (además de la depresión)?

Finalmente, simplemente me gustaría disfrutar de una pequeña charla. Deseo que otros se den cuenta de que no soy delicado y frágil; No me romperé No tienen que sonreírme con miradas compasivas mientras yo me quedo allí mientras hablan a mi alrededor. Me encantaría escuchar a la gente hablarme sobre otros temas además de mi depresión. Sigo siendo una persona normal. Puedo hablar sobre mis programas favoritos en Netflix, el libro que estoy leyendo actualmente o el concierto al que asistí recientemente. Invítame a tomar un café. Verás.

Si tiene depresión, ¿qué le gustaría escuchar? Además, si alguien ha dicho algo que fue particularmente alentador para usted, me gustaría escucharlo. Deja un comentario. Me encanta saber de ti.