Sentir compasión por las víctimas y los sobrevivientes del trastorno alimentario

Recientemente me encontré en el camino al trabajo, viajando y conectando con mucha gente y, por lo tanto, creando recuerdos maravillosos con ellos. Cuando tuve un momento tranquilo para mí, mientras esperaba en el aeropuerto, me encontré con un artículo escrito por una celebridad. El artículo era su relato de primera mano de una larga batalla con su trastorno alimentario. Por supuesto, me sentí obligado a leerlo una vez que pasé las primeras líneas y me di cuenta de qué se trataba. Sin embargo, en algún momento de mi lectura, la descripción de la autolesión en la que se había involucrado esta mujer se volvió demasiado gráfica para mí y sucedió algo bastante inusual en términos de mi reacción al respecto. Después de leer un párrafo en particular, apagué rápidamente mi tableta y la guardé en mi bolso en cuestión de segundos. En pocas palabras, me había perturbado profundamente lo que acababa de leer y algo en mí se rompió. Las palabras que me vinieron a la mente antes de dejar de leer fueron: "Guau, nunca haría eso", seguido de "Espera, he estado allí. Sé lo que se siente ". De inmediato, me encontré pensando que lo que había leído sobre el comportamiento de esta persona era inquietante, pero al mismo tiempo, me di cuenta

Había sido esa persona en algún momento de mi vida.

Sentir compasión me ayuda a mantener mi recuperación del trastorno alimentario

Al dar sentido a mi reacción, me tranquilicé. Inmediatamente, sentí que mi corazón se llenaba de inmensa compasión por el autor o cualquier otra persona que actualmente padezca o haya sufrido un trastorno alimentario. Inmediatamente, reconocí lo fácil que es juzgar la historia de otra persona, incluso si he experimentado una variación de los mismos patrones en mi propia batalla contra una enfermedad mental. Sin embargo, lo que es más importante, me di cuenta de que mi reacción también significaba que esta parte de mi vida y mi lucha habían terminado: nunca lo haría atracones y purgas de nuevo como solía hacerlo. Simplemente no puedo imaginarme sentirme obligado a hacerlo y elegir volver a participar en ese tipo de comportamiento. Lo que también sé es que para lograr esto, Tengo que tomar una decisión diaria para replantear los pensamientos negativos. sobre la imagen corporal cuando entran en mi mente.

Sería fácil sentirse satisfecho con la recuperación. Sería fácil decir que estoy "arriba" volviendo a los viejos hábitos, que estoy demasiado bien ahora que me he estado recuperando durante los últimos seis años. Esa es la trampa en la que no puedo caer; ahí es donde estoy actualmente en mi viaje hacia la recuperación.

Tener sentido de mis sentimientos es necesario en mi recuperación del trastorno alimentario

La recuperación del trastorno alimentario es una batalla de por vida, porque incluso ahora que he terminado con la autolesión, todavía tengo que tener en cuenta que si alguna vez dejara que el pensamiento negativo se apoderara de mí y decidiera no usar el herramientas Me he desarrollado a lo largo de los años para administrar y controlar los desencadenantes, o si dejara de rodearme de las personas adecuadas en mi vida para mantener mi recuperación, podría estar en problemas.

Siempre termino sacando la misma conclusión: sé que merezco algo mejor en la vida de lo que mi trastorno alimentario me enseñó a creer que merecía. Sé que merezco la recuperación. Aunque la recuperación siempre estuvo a mi alcance, ser recuperado es un sentimiento que llevo conmigo a donde sea Voy, y aunque mi historial anterior con un trastorno alimentario está muy presente en mi mente a diario, No voy a regresar al lugar en el que una vez me encontré.

¿Qué hay de ti y tu viaje hacia la recuperación? ¿Alguna vez te encuentras leyendo o escuchando sobre la lucha de otra persona con su trastorno alimentario? ¿En qué te hace pensar?

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