Cómo tratar con un socio celoso

¿Qué debe hacer cuando vive con un esposo o esposa celoso? Consejos sobre cómo lidiar con una esposa, esposo, novio o novia celosa.

Estar involucrado con una pareja romántica demasiado celosa puede ser extremadamente difícil. Un compañero inseguro puede ser intrusivo, invasivo, irritante y molesto. Y si desea tratar con un amante inseguro de manera efectiva, ayuda a comprender la naturaleza del problema.

Celos crónicos a menudo es causado por estar ansioso por el amor y la intimidad, es decir, tener un estilo de apego ansioso-ambivalente. Tales individuos están constantemente preocupados de que sus parejas románticas no los amen y que sus parejas eventualmente los abandonen. Irónicamente, extremadamente individuos celosos a menudo se comportan de maneras que hacen realidad sus miedos.

Formas ineficaces de tratar con un socio celoso

La mayoría de las personas manejan a una pareja demasiado celosa de una manera que empeora el problema. Cuando una pareja está celosa, a menudo se comporta de manera controladora, manipuladora, invasiva y extremadamente necesitada. Cuando las parejas se comportan de esta manera, la respuesta natural es retirarse, retirarse y reafirmar la autonomía e independencia, lo que generalmente implica cierto secreto y engaño.

Por ejemplo, si un novio o novia, esposo o esposa, llama diez veces al día para verificar qué puede estar haciendo, el La respuesta natural es evitar tales llamadas, devolverlas con menos frecuencia y ser reservado y evasivo al responder preguntas Nuevamente, es normal tratar de esconder cosas de socios que son demasiado inquisitivos o de socios que tienen dificultades para lidiar con la verdad.

Sin embargo, el problema con el uso del secreto y la retirada para tratar con una pareja celosa es que las respuestas solo crean más ansiedad por parte del individuo que ya sospecha y celoso. Como resultado, las personas celosas actúan de manera que son aún más perjudiciales (es decir, más llamadas telefónicas, fisgoneos, preguntas invasivas, pucheros, etc.). Muy rápidamente, el siguiente patrón se convierte en la norma: las personas celosas se vuelven más celosas mientras que sus parejas comienzan a ocultar y ocultar más actividades, pensamientos y sentimientos. Con el tiempo, este patrón de comportamiento puede convertirse en una fuente de conflicto, separando a muchas parejas aún más. Y si este patrón no se rompe, las parejas a menudo recurren a alguien fuera de su relación por amor y comprensión.

Cómo lidiar con un amante celoso

Una mejor manera de lidiar con una pareja insegura y demasiado sospechosa es lidiar con sus miedos y ansiedades directamente.

Hable con un compañero sobre sus miedos y ansiedades.

Ayuda a que un compañero celoso sepa que él o ella pueden hablar con usted sobre sus sentimientos; que escucharás los miedos y ansiedades de un compañero y tratarás de entender de dónde viene. Trate de no descartar o descartar los sentimientos de celos de la pareja (es decir, "No es eso otra vez... Estás loco... ¿De dónde viene esto?"). Descontar los sentimientos de un cónyuge solo hace que esa persona se sienta más incomprendida y no ayuda a resolver el problema.

Por otro lado, se pueden obtener muchos beneficios si puede lograr que un amante celoso hable sobre sus sentimientos y se asegure de que se sienta comprendido. Las personas que pueden hablar sobre sus sentimientos y problemas, en un ambiente de apoyo, a menudo van más allá de tales sentimientos y preocupaciones de manera más efectiva.

Estar disponible y responder

También es importante estar disponible y responder a las necesidades de un socio celoso. Si estás allí cuando tu pareja o amante te necesita (es decir, contestas el teléfono), hacerlo ayuda a calmar a la pareja. Si constantemente demuestra a un compañero inseguro que puede contar con usted, con el tiempo, un compañero celoso se volverá más confiado y menos sospechoso. Esto no es fácil de hacer, porque requiere mucha energía y, a menudo, tendrá que resistir el impulso de retirarse de un esposo o esposa, novio o novia demasiado exigente.

Tranquilizar a un compañero celoso

También ayuda recordar constantemente a una pareja demasiado celosa que lo amas, que estarás allí y que trabajarán juntos para resolver los problemas.

Finalmente, es útil tener en cuenta que si bien es posible ayudar a un amante inseguro a estar más seguro, tales cambios no ocurren durante la noche. Es útil pensar en lidiar con tales problemas en términos de meses y quizás años. Y en muchos casos, a menudo se necesita asesoramiento.

Nota del editor: Gran parte de los consejos de esta página se han extraído del trabajo de Bowlby, Ainsworth, Shaver y Hazan sobre la teoría del apego.