Cómo hablar con tus padres sobre el TDAH
Si eres un adolescente con Síntomas de TDAH y no estás seguro de cómo hablar con tus padres sobre el TDAH, no estás solo. Una queja común entre los adolescentes que tienen dificultades en la escuela y en otras áreas de sus vidas es: "Mis padres no creen que tenga TDAH".
Esto puede ser realmente frustrante, pero trata de no desanimarte. Hay maneras de hablar con tus padres sobre el TDAH. Aquí hay algunas maneras en que puede hacer eso para comenzar a manejar sus síntomas de TDAH.
Preparándose para hablar con sus padres sobre el TDAH
Si quieres que tu conversación con tus padres salga bien, es una buena idea hacer primero un trabajo de preparación. Sentar las bases hará que el viaje sea más fácil.
Sentar las bases mucho antes de la conversación real sobre el TDAH. Sin mencionar el TDAH, hable sobre las frustraciones y dificultades que está teniendo. Cuando los mencionas durante la conversación sobre el TDAH, no serán nuevos y, por lo tanto, no sorprenderán a tus padres.
Conoce tus objetivos. ¿Qué quieres de la conversación? ¿Solo necesitas que tus padres escuchen y entiendan? ¿Desea que respalden su deseo de ver a un médico o terapeuta? ¿Quieres que contraten un tutor para que te ayude a aprender a estudiar? Saber exactamente lo que quieres lograr en tu conversación te ayudará a mantenerte enfocado mientras hablas.
Predecir posibles reacciones emocionales que pueda tener para poder manejarlas. El TDAH puede hacer que las personas se enojen rápidamente, así que si eres consciente de las cosas que pueden hacerte volar fuera de control, puedes alejarte de ellas temas o reconocer sus sentimientos cuando suceden y respirar profundamente para disminuir su emocional reacciones
Elige un buen momento para preguntarles a tus padres si puedes hablar sobre algo importante para ti. Espera hasta que no se distraigan. Elija un momento que funcione para todos y un lugar que sea cómodo y sin distracciones.
Una vez que hayas completado estos pasos, es hora de contarles a tus padres sobre el TDAH.
Consejos sobre cómo hablar con tus padres sobre el TDAH
Hablar con tus padres sobre los síntomas de TDAH que tienes y las dificultades que tienes es una muy buena idea porque te ayudará a avanzar hacia ayuda y soporte para TDAH. Puede encontrar algunos o todos los siguientes consejos útiles.
- Sé claro y directo para que tus padres sepan exactamente lo que estás experimentando. Puede ser útil escribir una lista de sus inquietudes para que pueda consultarlas.
- Escucha a tus padres y comprende su punto de vista. Escucharlos les muestra que hablas en serio y te permite responder a sus inquietudes.
- Deja que te hagan preguntas y da respuestas honestas.
- Evite enojarse prestando atención a sus pensamientos y emociones, respirando y pidiendo un descanso si es necesario.
- Imprima una lista de verificación de síntomas de TDAH y resalte las áreas que lo afectan. Habla con tus padres sobre cómo estas áreas te impiden tener éxito y trabajar para alcanzar tus objetivos.
- Sugerir un período de prueba. Pídales que le permitan ver un médico o terapeuta para probar el tratamiento del TDAH por unos pocos meses. Todos pueden ver cómo va y volver a evaluar las cosas después del período de prueba.
Muy a menudo, los padres se resisten a reconocer el TDAH porque no quieren ver a su hijo o hija etiquetados o tomar medicamentos. La mejor manera de saber por qué a tus padres no les gusta la idea de que tengas TDAH es preguntarles. Pueden compartir sus preocupaciones con usted. Luego, puede reconocer sus inquietudes y explicar por qué será útil que lo evalúen para detectar el TDAH y Tratamiento para el TDAH.
Al principio, hablar con tus padres sobre el TDAH puede ser intimidante, pero con un poco de trabajo de preparación y el uso de estos consejos, es posible que la discusión sea positiva y conduzca a la ayuda del TDAH.
