Los doce pasos de los codependientes anónimos: paso ocho

Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos perjudicado, y estuvimos dispuestos a enmendarlas a todas.

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Mi nueva actitud y dirección en la vida significaba que necesitaba hacer una lista de las personas que habían sido devastadas por mis actitudes y acciones pasadas.

Llegué a mi pasado lo más atrás que pude. Trabajé para recordar todas mis relaciones, comenzando con mamá y papá, hermanos y hermanas, abuelos, amigos de la infancia, niñeras, amigos del jardín de infantes, maestros, amigos de la iglesia, ministros y pastores, amigos del vecindario, amigos de mis padres, cualquiera con quien tuve interactué en mis años formativos, porque todas estas relaciones tenían significado y claves sobre por qué mis relaciones adultas iban mal.

Por supuesto, cuando llegué a mi adolescencia, desarrollé más relaciones: amigos de la escuela (y enemigos), maestros de escuela, amigas, compañeros de clase, entrenadores, compañeros de equipo, principios, etc. Y las relaciones familiares cambiaron y se redefinieron a medida que fui creciendo: padres, abuelos, tías, tíos y primos. Estos tuvieron que ser reexaminados durante cada fase de mi vida.

Luego vinieron la universidad y el matrimonio: maestros, estudiantes, compañeros, amigos de la fraternidad, amigos del dormitorio, amigas serias, mentores, amigas solteras, amigas casadas y mi esposa.

Los siguientes eran suegros, niños, compañeros de trabajo, empleados, empleadores, más amigos adultos, amigos mayores de la generación anterior, amigos más jóvenes de generaciones posteriores, amigos, amigos de la esposa, familia extendida de la esposa, amigos de los suegros, socios comerciales, mentores comerciales, terapeutas, recuperación amigos y dios.

El apellido que puse en la lista era el mío.

En cada una de estas relaciones, mis comportamientos codependientes se habían manifestado de una forma u otra. Por lo general, a través de ser un tipo de persona sabelotodo, dominante, a mi manera o en la carretera. Había actuado fuera de mi protección basada en el miedo y la vergüenza. Encontré alguna manifestación de mi Paso cuatro inventario en cada relación que he enumerado. De hecho, había lastimado a otros (a muchos otros) y a mí mismo.

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Algunas de estas personas estaban muertas. Algunos de ellos no tenía forma de encontrarlos. Algunos de ellos no querían que los encontrara. Puse todos sus nombres en la lista de todos modos, porque una clave para trabajar Paso Ocho es haciendo la lista.

Usé la lista para descubrir cómo había lastimado cada relación, porque estas eran pistas para mí y mi codependencia. Estos eran problemas que quería superar. Estos eran problemas con los que quería tratar. Quería comprender la dinámica de estas relaciones y superar la vergüenza, la culpa, la desesperación y la confusión que había ayudado a crear en ellas.

Una segunda clave para el Paso Ocho es que estaba complaciente para hacer las paces

Estaba dispuesto a admitir los errores que había cometido. Estaba dispuesto a cambiar. Estaba dispuesto a intentarlo de nuevo. Estaba dispuesto a descubrir cómo crear mejores relaciones, basadas en premisas y límites más saludables.

El paso ocho es tanto el autoexamen como el examen de la relación. El Paso Ocho se trata de aprender quién era y quién soy, para que las futuras relaciones no se conviertan en intentos más confusos para que pueda recrear el pasado y lidiar con mi pasado una vez más de manera poco saludable.

El Paso Ocho está mirando mi pasado, aceptándolo con gratitud, aprendiendo de él y eligiendo crear relaciones más saludables En el presente.

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