Sea inclusivo al combatir el estigma de salud mental
Cuando combatimos el estigma de la salud mental, es importante ser lo más inclusivo posible. Una de las formas en que peleamos estigma es hablar o tratar de transmitir la idea de que nuestras experiencias no tienen que caber en una caja y que no hay ninguna vergüenza en no tener todo junto, en ser "desordenado". Pero, ¿esta saturación de mensajes significa que no está bien serlo, por falta de una palabra mejor, "¿ordenado?"
Sea inclusivo de todas las experiencias de salud mental, desordenadas o ordenadas
Sus experiencias de salud mental son válidas, incluso si son diferentes
En resumen: no, la saturación de mensajes no significa que no está bien ser ordenado.
La razón por la que pensé en esto es por un comentario que dejó en otra publicación de blog que escribí. En esa publicación, dije: "No hay vergüenza en ser desordenado".
El comentarista mencionó cómo sintió que significaba que había un problema con ser ordenado. Esa no era mi intención en absoluto. Aún así, el mensaje se recibió de esa manera, así que quiero hacer un punto para abordarlo y considerarlo.
Reconocer lo desordenado no se trata de decir que lo ordenado no es bueno. Se trata de decir que no tenemos que encajar con la idea romántica de lo que significa vivir y recuperarse de una enfermedad mental ("Romanticizar la enfermedad mental alimenta el estigma de la salud mental").
De todos modos, su enfermedad mental no es menos válida si no se ve desordenada. Sus experiencias no deben silenciarse porque no se ajustan a la narrativa "desordenada". No encajar en la narrativa adscrita es algo con lo que solía luchar en relación con mi trastorno de punción de la piel cuando me enteré por primera vez.
La gente hablaba de estar atrapada frente a los espejos, de picar durante horas o de usar herramientas para picar. Esta nunca ha sido mi realidad con trastorno de excoriación, y en ese momento me sentí como un caso atípico en la comunidad que acababa de descubrir. Después de luchar para encontrar un lugar en el mundo, sentí que una vez más no estaba incluido.
Con el tiempo, aprendí que cada uno de nosotros experimenta enfermedad mental diferentemente. Una talla para todos es un mito. Mi lucha y experiencia con mi enfermedad mental era y no es menos válido simplemente porque se ve diferente.
Haz menos daño mientras luchas contra el estigma de salud mental
Para mí, es importante reconocer y hacer saber a la gente que desordenado está bien en un mundo que parece representar solo imágenes claras y recortadas. Ahora puedo ver cómo esta táctica para combatir el estigma de salud mental podría ser perjudicial o excluyente para aquellos que sienten que no encajan en esa imagen desordenada.
Sé que algunos pueden verlo como demasiado políticamente correcto o demasiado sensible para tratar de ser inclusivo, pero al comprender las perspectivas de las personas, al ver cómo las cosas podrían ser perjudiciales, en empatía, podemos crear mejores conexiones entre nosotros y hacer menos daño. No hay nada de malo en tener en cuenta el punto de vista o la experiencia de otro. No hay nada de malo en ser considerado con nuestros semejantes ("¿Qué me ha enseñado la enfermedad mental sobre la empatía?").
Esto también debería ser cierto para combatir el estigma. El objetivo de esta batalla es reducir el daño causado, y si ser inclusivo mientras se combate el estigma de salud mental es una forma de hacerlo, estoy de acuerdo con eso.
Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.
