El estigma de salud mental varía entre los trastornos

Tendemos a pensar en el estigma de salud mental como una declaración general, pero la realidad de la situación es que realmente no lo es. Diferentes trastornos de salud mental enfrentan diferentes versiones de estigma de salud mental. Llegué a esta conclusión recientemente cuando me di cuenta de que, aunque he superado el estigma que sentía por Trastorno de excoriación (rasgadura de piel) (dermatilomanía), todavía dejo que el estigma de mi depresión y ansiedad vencerme

Las variaciones del estigma de salud mental

Aunque hablo abiertamente en línea e incluso en persona sobre la dermatilomanía, tengo muchos problemas para pedir ayuda cuando se trata de los otros dos, especialmente la depresión.

Ha habido tantas veces que me han preguntado "¿Cómo estás?" Y mi respuesta inmediata es siempre "Buena" o "Buena" o alguna variación. Las palabras se me salen de la boca antes de que el resto de mí pueda ponerse al día. El problema es que lo que realmente debería decir es "Estoy luchando" o "No estoy bien hoy".

Puedo marcar el estigma que viene con mi piel escogiendo por pura ignorancia. La mayoría de las personas nunca ha oído hablar del trastorno y no sabe qué es. Si bien eso todavía no está bien, es más excusable en algún nivel. Con algo como la depresión, ha habido mucha, al menos, información básica sobre el tema en el público y los medios de comunicación durante años, sin embargo, la gente todavía no la entiende.

El estigma de la depresión.

Por lo que puedo decir, las personas todavía ven la depresión como si fuera una elección (Deja de minimizar las enfermedades mentales). Alguien debería elegir ser feliz y la depresión desaparecerá mágicamente. De lo que no se dan cuenta es que incluso las personas más felices pueden sentir depresión, y además la depresión no siempre es tristeza. A veces es mediocre. A veces es difícil hacer cualquier cosa. A veces está completamente adormecido, a pesar de cualquier otra emoción presente. Se manifiesta de manera diferente para todos.

La gente todavía no ve la depresión por lo que es, incluso con toda la información conocida. Si bien sigue siendo una forma de ignorancia, es ignorancia a raíz de la información.

Entonces, incluso si digo que estoy luchando, aún podría encontrarme con personas que me dicen que me anime, me esfuerce más o que no tengo nada de qué enojarme. A la gente le gusta recordarnos que alguien más lo tiene peor, después de todo.

Sí, es probable que alguien más lo tenga peor, pero eso no me quita el dolor y no hace nada para ayudar a mi situación. Según esta lógica, como ha señalado alguna otra mente brillante (desafortunadamente no sé quién), las personas que son felices no deberían ser infelices porque alguien obviamente lo tiene mejor.

Suena ridículo, ¿verdad? Eso es porque lo es.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.