TEPT y disociación: lo que necesita saber

Es muy difícil porque nuestros cerebros intentan reducir el acceso a los pensamientos y recuerdos que son abrumadoramente dolorosos, aterradores o totalmente repulsivos para nosotros. Nuestros cerebros producen menos neurotransmisores para facilitar el no recordar, pero luego tenemos dificultades para organizarnos, percibir el tiempo y recordar las cosas que necesitamos y queremos.
Es frustrante.
Tengo un gran respeto por el TEPT como mecanismo de supervivencia al trauma. Evita que los adultos se sientan abrumados por la desesperación y empujados al suicidio como una forma de escapar del dolor emocional y mental insoportable, pero a largo plazo es autolimitante. La persona no puede manejar las complejidades intelectuales de las que antes eran muy capaces.
Creo que poder dormir, tener ciclos de sueño adecuados y sentirse seguro son los puntos de partida para la recuperación. Estos son difíciles de lograr cuando su situación financiera se ha derrumbado y su apoyo social se ha desintegrado de manera similar. Eso se convierte en un nuevo desencadenante de vergüenza y estrés.

Muchas gracias, Michele. Mis palabras se sienten tan insuficientes para expresar cuánto tu video toca mi corazón y me anima. He pasado toda mi vida ciego a las raíces de mi sufrimiento. Siempre supuse que nací mal o defectuoso. Incluso tengo una licenciatura en psicología. Es mucho más fácil verlo en otros, pero no me di cuenta de que podía ser tan ciego conmigo mismo. Ahora sé que fue mi subconsciente el que me protegió para ayudarme a sobrevivir. Que estaba peleando una guerra que había terminado hace mucho. Que proyecté tanto de mi rabia de ser lastimado por otros que se fueron hace mucho tiempo... que me volví contra mis propios seres queridos. Me convertí en un monstruo para las personas que querían ayudarme. Mi arremetida siempre fue seguida por la culpa y la desesperación con la afirmación de que realmente era horrible. Finalmente, desarrollé enfermedades físicas y enfermedades autoinmunes. Terminé con un psicólogo clínico interno post-doc para ayuda con ADD adulto; ni idea de lo que realmente me estaba destruyendo a mí y a mis seres queridos. Bajo y he aquí, está entrenado en trauma y, durante el último año, me ha guiado gentilmente en el viaje más difícil y necesario de la historia. A veces, el dolor que llega es paralizante, pero como cualquier buen terapeuta lo haría, me permite ir a mi propio ritmo. En nuestra primera sesión, le advertí que le mentiría, porque es muy difícil decir cosas que no creo que otros quieran escuchar. Me alegro de haberlo hecho, porque ahora puedo decir, "bueno, te he estado mintiendo sobre" x "... fue realmente más como esto". Me ayudó a aliviar mi tendencia natural a mantener las apariencias. Tenemos mucho trabajo por hacer. Es desordenado a veces, pero sobre todo gratificante para finalmente integrar y conocer a mi verdadero yo. Gracias por creer en todos nosotros.

Wow, estoy muy contento de haber tropezado con este sitio web. Mi novio actual me había dicho que, en su opinión, sufría de TEPT como resultado. de haber salido de una relación abusiva antes de él y realmente de una vida de experiencia trauma. He estado investigando los síntomas del TEPT ahora y me doy cuenta de que todo este sentimiento aislado, que no puedo relacionarme con nadie, estos sentimientos de la desesperanza no soy yo, no son quienes soy o me hacen, son el resultado de mis experiencias y espero que esta comprensión me ayude a recuperación. Cuando tenía solo dieciséis años, estaba aterrorizado por mi cordura porque estaba experimentando disociación. No podía regresar al mundo, quería cerrar los ojos y despertar de esta pesadilla donde parecía haber una película entre mí y el resto del mundo y otras personas. Recuerdo salir a tomar un café con un amigo y estar fuera de mi cuerpo y la situación. Estaba aterrado. Me alegro de que finalmente sepa lo que fue y que otros también lo hayan experimentado. Gracias.

La disociación es un problema ENORME para mí desde que tuve TEPT. No puedo encontrar ninguna ayuda a través de la terapia. La terapia de conversación empeora mis síntomas, y es todo lo que está disponible cuando busco ayuda. Tuve EMDR poco después del trauma y me ayudó con cosas como flashbacks y ataques de pánico. Ahora, 8 años después, nunca me siento seguro y no me he sentido por un solo momento desde que esto sucedió. No pensé que pudiera empeorar, pero continúa haciéndolo, año tras año. Si bien nunca he planeado ni pensado en suicidarme, lo que está sucediendo es una disociación cada vez más dañina. Si trato de mantenerme presente, tengo tanto sueño que me siento drogado. Si le digo a los médicos o terapeutas, parece que no me creen. Nadie comprende que he estado en crisis durante tanto tiempo, ahora 9 años. ¿QUE PUEDO HACER?

20 de mayo de 2015 a las 1:21 a.m.

Recuerdo el segundo en que me di cuenta de que una gran parte de mí se quedó en Irak. Estábamos cargando en el chinook para dejar nuestra base de observación delantera. Vi como nos elevamos en el aire. Lágrimas en mis ojos que no quieren salir de ese infierno. Ya había perdido mucho allí. Se había derramado demasiada sangre para que me fuera. Siento que mi alma saltó del helicóptero y me saludó mientras salía volando.

13 de agosto de 2013 a las 9:53 a.m.

Hola.
Estamos haciendo una película documental, para jugar en Alberta en una importante cadena de televisión, sobre TEPT, tanto con veteranos como con civiles.
Todavía necesitamos algunas personas con TEPT que estén dispuestas a hablar sobre lo que funcionó y lo que no funcionó.
Póngase en contacto lo antes posible, si está interesado. Esperamos filmar a más tardar el 15 de junio de 2013.
joanne en internoodle.com

Ni siquiera me di cuenta de que esto es algo de lo que puedo mejorar. Pensé que era quien soy. He sufrido durante tantos años que no recuerdo haber vivido antes de la disociación.
Esto me ha desafiado con suerte a mejor.
Parece un viaje tan largo para volver a ser "normal" :(

9 de enero de 2013 a las 4:05 p.m.

Estos informes de cómo es realmente, tan cierto. La disociación para mí también se reflejó en mis sueños donde estaba fuera de mi cuerpo, observando. También abordando la recuperación, noté grandes cambios de mejora al leer un buen libro o ver una película intelectual por segunda o tercera vez después de estar en recuperación durante varios años. Reconozco más debilidades y complejidades que me perdí antes. Mi cerebro está sanando, lenta pero segura. Y usar cualquier tipo de alteración química del estado de ánimo me hace retroceder.

28 de diciembre de 2012 a las 1:14 p.m.

21 de marzo de 2019 a las 1:47 p.m.

[...] los EE. UU. que luchan con los síntomas del trastorno de estrés postraumático, entonces probablemente sepa exactamente lo que se siente disociarse. Cuando una situación, las emociones o los factores desencadenantes te hacen sentir abrumado, ansioso, congelado o aterrorizado [...]

Soy un veterano discapacitado con TEPT. He estado en un centro de tratamiento en Tampa / St. Área de Petersburg FL en un Hospital de VA. Sé que me ha salvado la vida. Mi problema disociativo había llegado lo suficientemente lejos como para experimentar alucinaciones auditivas. Eran absolutamente terroríficos. Hoy, tengo las herramientas para enfrentarlo un día a la vez. ¡No estoy loco! Hay soluciones y hay ayuda disponible. Gracias por este maravilloso recurso también. Una herramienta más para ayudarme a continuar prosperando en lugar de simplemente sobrevivir.

25 de octubre de 2012 a las 11:31 a.m.

Tengo esto todos los días. Pensé que era niebla cerebral. Bueno, siento que mi alma está estancada en Irak y solo hago los movimientos para sobrevivir cada día. La Guerra del Golfo me ha cambiado para siempre. Debo seguir luchando para mantener a mi familia.

5 de septiembre de 2012 a las 9:30 a.m.

5 de septiembre de 2012 a las 9:27 a.m.