Puedes ser seguro de ti mismo cuando vives con una enfermedad mental
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- Puedes ser seguro de ti mismo cuando vives con una enfermedad mental
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Video: ¿Cómo se siente un episodio depresivo bipolar?
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- Cita de salud mental
Puedes ser seguro de ti mismo cuando vives con una enfermedad mental
"Cree en ti mismo", dicen. Si vive con un trastorno de salud mental, es posible que tenga amigos y familiares bien intencionados que traten de alentarlo.
Sin embargo, la naturaleza de los trastornos de salud mental pueden dificultar la confianza en uno mismo. Es difícil sentirse seguro de sí mismo cuando la enfermedad mental se cierne sobre usted. Enfermedad mental en general.
- te hace preguntarte, preguntándote si tus pensamientos y sentimientos son "normales"
- agota tu energía, haciéndote sentir "vago" o "sin valor"
- interfiere en su capacidad de tomar las acciones que desea tomar
Estas son algunas formas en que los trastornos mentales interfieren con la autoconfianza. A pesar de estas cosas, puedes
cree en ti mismo y actúa con confianza. Prueba estos consejos:- Cuando te encuentres cuestionando tus pensamientos, reconócelos, pero no te quedes atascado allí. Examina tus objetivos y las cosas que puedes hacer para alcanzarlos, independientemente de lo que te digan tus pensamientos.
- Coloque etiquetas como "perezoso" y "sin valor". Concéntrese en el cuidado personal, incluido el descanso, el ejercicio y la nutrición.
- Sepa lo que es importante para usted y defina los objetivos en consecuencia. Luego, cree un plan de acción que implique dar pequeños pasos todos los días para lograrlo.
La enfermedad mental puede afectar su vida, pero puede avanzar y vivir bien a pesar de ello. Es esto lo que afina la confianza en uno mismo.
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¿Cómo se siente un episodio depresivo bipolar?
Después de un reciente episodio depresivo bipolar, me di cuenta de que era hora de hablar sobre cómo se siente un episodio depresivo bipolar desde mi punto de vista. Tan optimista como intento ser sobre mi experiencia de vivir con el trastorno bipolar 2, no puedo ignorar el dolor de la depresión.
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