Sobre el tratamiento de los autores de ansiedad
Mi nombre es Rizza Bermio-González y estoy muy emocionado de unirme a HealthyPlace y coautor del blog "Tratamiento de la ansiedad". He estado lidiando con ansiedad crónica desde que era muy joven, y durante muchos años tuve problemas para relacionarme con los que me rodeaban. Estaba constantemente preocupado por cosas que otros no parecían preocupados. Comencé a tener dolores de cabeza repetidos cuando estaba en la secundaria, y los médicos no pudieron encontrar nada malo en mí. A medida que crecía, me volví aún más consciente de los síntomas físicos que experimentaría junto con mi constante sensación de temor, preocupación y nerviosismo.
Cuando se trata del autocuidado y el tratamiento de la ansiedad, necesitamos saber cuándo es el momento de dejar ir y despedirnos de ciertas obligaciones. Si no aprendemos a soltar algunas cosas, podemos esparcirnos y caer al suelo. Si bien es agridulce anunciar mi partida de HealthyPlace, sé que dejarlo es vital para mi salud mental a fin de priorizar y reducir parte de mi ansiedad.
El estrés amplifica la ansiedad. Parte del cuidado personal es manejar ese estrés y hacer lo que podamos para evitar sentirnos abrumados. A veces esto significa reducir nuestras actividades y obligaciones, incluso las que nos gustan y preferiríamos mantener. Es por esta razón que mi tiempo de escribir el blog Treating Anxiety debe llegar a su fin.
Soy Melissa Renzi, y estoy emocionada de escribir para el blog Treating Anxiety en HealthyPlace. Si bien soy una trabajadora social con licencia y maestra de yoga, mi mayor credencial es mi historia personal como un alma sensible que aprende a transformar la ansiedad que he experimentado desde la primera infancia. Es fácil sentirse abrumado y solo mientras hacemos frente a la ansiedad. Creo que existe una gran fortaleza y curación al compartir la vulnerabilidad y realmente espero conectarme con usted y escuchar su historia.
Soy Sarah Hackley, y estoy encantada de unirme al blog Treating Anxiety en HealthyPlace. La ansiedad es una enfermedad voluble. Aparece en muchas formas, con frecuencia cambia en nosotros y crea estragos en una miríada de formas, algunas de las cuales son difíciles de identificar, especialmente cuando nuestros síntomas alcanzan su punto máximo. A lo largo de mis años viviendo con ansiedad y estudiando, investigando y escribiendo en el campo de la salud mental, aprendí cómo identificar los síntomas de ansiedad y cómo manejarlos de manera efectiva.
Hola, soy Whitney Hawkins. Estoy emocionado y ansioso por escribir para tratar la ansiedad. Si soy sincero, esta es la primera vez que admito públicamente que he tenido problemas de ansiedad. Después de años de ataques de pánico, algo de terapia y mucha respiración en bolsas de papel, estoy aquí para configurar el registrar directamente sobre el estigma de enfermedad mental y presentar mis propias estrategias de manejo de ansiedad y técnicas
A medida que el 2015 termine, permítanme comenzar deseándoles a todos un Feliz Año Nuevo en 2016 desde el blog Treating Anxiety. 2015 fue difícil para mí, y no puedo decir que lamento ver que se vaya. Pero también termino con una nota de esperanza debido a todo lo que he aprendido sobre mí mismo, viviendo con ansiedad y simplemente siendo humano. Lo cual, lamentablemente, me lleva a mi segundo deseo. También les deseo a todos una buena despedida. Esta será mi última publicación de Treating Anxiety.
El tratamiento de la ansiedad no es algo que podamos hacer solos. Antes que nada, permítanme decir lo emocionante que es estar blogueando en HealthyPlace. Me siento honrado, y haré todo lo posible para cumplir con el privilegio de que me pidan que me una a esta increíble comunidad. Hablando de la comunidad, compartir lo que es tener un trastorno de ansiedad generalizada con otras personas que "lo contraen" ha sido esencial en el tratamiento de mi propia ansiedad. Simplemente no hay sustituto para compartir nuestras experiencias con otras personas como nosotros en un entorno libre de vergüenza, juicio y estigma. El poder curativo de ser entendido y aceptado es realmente increíble, y tengo la intención de convertirlo en la base del blog Treating Anxiety.
Muchas gracias a todos los que han leído y comentado aquí en Treating Anxiety en los últimos 18 meses. Esta es mi publicación final, así que felices fiestas. Esperamos que el 2012 nos traiga paz, por pequeños que sean los momentos en que se encuentre. A pesar de la cercanía que el período navideño pretende traer a nuestras vidas, también puede venir con una dosis de la soledad, la punzada de aislamiento o el extraño desconocimiento del mundo que es la desconexión o disociación. Para contrarrestar ese tipo de cosas, participaré en un ejercicio de atención plena a escala global: Un río de piedras.
