Para Bipolar 2 y TDAH, leer una salida útil

Un par de años después de mi diagnóstico de trastorno bipolar 2 y TDAHEncontré que leer es un medio útil. Cuando usted vivir con trastorno bipolar 2, tienes estas emociones extremas, pensamientos estimulantes e imaginación que a veces son abrumadores. Cuando era niño, necesitaba más que mi diario como salida para estas ideas.

La lectura me ayudó a concentrarme: un problema con Bipolar 2 y TDAH

Cuando tenía veinte años, cuando decidí volver a la universidad, mi madre me entregó el libro "La tienda roja", de Anita Diamant. Mi madre dijo que necesitaba comenzar a practicar la lectura porque mi incapacidad para concentrar mis pensamientos iba a ser un problema en la escuela.

Un día, fui al gimnasio a hacer ejercicio y traje el libro conmigo y no pude dejarlo. Después de eso, me obsesioné con la lectura. Realmente podría involucrarme y conectarme con los personajes. Una vez que podía concentrarme, mi mente deambulaba por la historia. Desde entonces, leer libros me ha ayudado a controlar mi salud mental a un nivel tan grande. Me ha ayudado a centrarme más y a ser un mejor escritor.

Es un espacio libre para que mi mente divague de una manera muy saludable. Sugiero utilizar la lectura como una herramienta para ayudar a su salud mental.

que libros estas leyendo? ¿Le parece una salida útil para su salud mental? Comparta sus pensamientos a continuación o haga un video de respuesta y envíelo a [email protected]. ¡Gracias!