Superar la depresión bipolar: ¿es posible?

¿Es posible superar la depresión bipolar? Muchos de nosotros entendemos desorden bipolar ser una condición crónica de por vida para la cual no hay cura. Esta creencia puede exacerbar los sentimientos de desesperanza en las personas con trastorno bipolar, particularmente durante un episodio depresivo severo; y es fácil pensar que nunca más te sentirás bien. Sin embargo, con un manejo cuidadoso, ¿sería posible vivir libre de síntomas de depresión bipolar? ¿Es posible controlar o superar la depresión bipolar?

Superar la depresión bipolar: lo que sabemos y no sabemos

Superar la depresión bipolar es imposible, o eso nos llevan a creer. Pero, ¿podría la realidad tener más matices que esto? Quizás haya una manera de controlar los síntomas de la depresión bipolar y minimizar el impacto que tienen en nuestras vidas.

Claramente, hay diferentes tipos de trastorno bipolar, y el método de tratamiento y la posibilidad de recuperación varía entre los individuos. Aunque es aceptado en la comunidad médica que

el trastorno bipolar no se puede curar, se entiende comúnmente que los efectos a largo plazo se pueden minimizar mediante un tratamiento adecuado, especialmente cuando se detectan desde el principio.

Aún se desconoce mucho sobre el tratamiento y la superación de la depresión bipolar. Sin embargo, según el Dr. Anthony Levitt, Jefe del Programa de Ciencias del Cerebro Hurvitz del Sunnybrook Research Institute, hay esperanza para las personas con trastorno bipolar. No solo entendemos más sobre la enfermedad ahora y la importancia de la medicación y el monitoreo, sino que también hemos profundizado en investigaciones más avanzadas. Tratamientos directos al cerebro, como estimulación magnética transcraneal, actualmente están siendo estudiados como un potencial tratamiento para el trastorno bipolar.

5 consejos para controlar la depresión bipolar

Comprender y controlar el trastorno bipolar puede llevar años de tratamiento y terapia para algunas personas. Para otros, es solo una cuestión de tomar la combinación correcta de medicamentos bipolares (como estabilizadores del estado de ánimo y / o antipsicóticos). Veamos algunas de las formas más efectivas para controlar los síntomas de la depresión bipolar y minimizar su impacto en su vida.

• Haz mucho ejercicio
  El concepto de ejercicio como medicamento en el tratamiento del trastorno bipolar está ganando cada vez más fuerza en la comunidad médica. Según el Dr. Benjamin Goldstein, Director del Centro para el Trastorno Bipolar Juvenil: “Muchos de nuestros Las enfermedades psiquiátricas tienen, según se cree, un problema con el metabolismo energético en el cerebro. Entonces, si potencialmente pudiéramos aumentar la aptitud aeróbica de las personas, surge la pregunta; ¿podemos aumentar qué tan bien está funcionando su cerebro?
  
• Renunciar al alcohol y a los estimulantes.
  El alcohol es un depresor, lo que significa que las secuelas pueden aumentar los síntomas de la depresión bipolar, mientras que los estimulantes como las drogas recreativas pueden desencadenar la manía y un caída de la depresión. Muchas personas con trastorno bipolar evitan el alcohol y otros estimulantes por este motivo. Siempre debe consultar con su médico antes de tomar alcohol si está tomando medicamentos.
  
• Tratar otros problemas de salud y hormonales.
  La investigación sugiere que los desequilibrios hormonales podrían ser una causa del trastorno bipolar. Además, los trastornos de salud física como la enfermedad de la tiroides pueden empeorar. depresión bipolar, por lo que es importante descartar cualquier problema médico subyacente que pueda estar contribuyendo a sus síntomas. Solicite un recuento sanguíneo completo a su médico. Si eres mujer, también debes tener en cuenta si tus síntomas empeoran en ciertos momentos del mes, como antes o después de la menstruación.
  
• Evitar desencadenantes de depresión bipolar y estresores.
  Los episodios bipolares pueden aparecer sin desencadenante ni advertencia, pero otras veces pueden ser causados ​​o exacerbados por factores externos. Mantenga un diario de su estado de ánimo y busque patrones en sus síntomas o comportamiento. Con el tiempo, puede aprender a evitar ciertos factores estresantes (como conflictos familiares, cambios en su rutina y sobreestimulación por luces o pantallas brillantes).
  
• Conozca la enfermedad.
  En lugar de ver al trastorno bipolar como el enemigo, aprenda a trabajar con su enfermedad para darle la mejor vida posible. Descubra todo lo que pueda sobre la afección, hable con otras personas con trastorno bipolar y mantenga un contacto cercano con su médico y terapeuta. Es difícil ser su propio defensor cuando tiene una enfermedad mental, especialmente porque los síntomas del trastorno bipolar pueden ser tan agotadores e impredecibles. Sin embargo, las pequeñas cosas que puede hacer recorrerán un largo camino.

Superar la depresión bipolar puede no ser tan fácil como parece, pero hay formas de minimizar sus efectos en su vida. La investigación en esta área está en curso, y quizás algún día habrá una cura. Por ahora, controlar la depresión bipolar es la clave para vivir lo mejor posible con esta afección.

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