Aplicaciones de recuperación de adicciones que podrías estar usando

Las aplicaciones de recuperación de adicciones son algunas de las más nuevas aplicaciones de salud mental eso podría ayudarte en la recuperación. Hoy en día, hay más y más aplicaciones móviles para aquellos en recuperación de adicciones que están diseñadas para abordar una serie de necesidades. He probado muchos de ellos a lo largo de los años, he encontrado que algunos de ellos son realmente útiles, y he seguido usando algunos de ellos. Pensé que compartiría algunas de las aplicaciones de recuperación de adicciones que creo que deberías probar.

Algunos de los beneficios que encontrará en las aplicaciones de recuperación de adicciones de hoy en día incluyen encontrar apoyo, hacer frente a los desencadenantes, prevención de recaídas de adiccionesy conectarte con otros en recuperación que entienden por lo que estás pasando. Algunas aplicaciones ayudan de alguna manera más que otras, por lo que elegir un aplicación que afecta tu salud mental Lo más beneficioso puede ser difícil.

Mis aplicaciones favoritas de recuperación de adicciones

Rejilla sobria

Utilizando Rejilla sobria es como usar Facebook, pero para la recuperación de adicciones. Son las redes sociales con soporte de recuperación incluido. Puedes encontrar, chatear e incluso conocer fácilmente (si lo deseas) a otras personas que también están en recuperación. Esta aplicación es bastante nueva, pero hasta la fecha ha sido descargada por casi un millón de personas.

La aplicación utiliza el GPS de su teléfono inteligente para permitirle ver a otros miembros que están cerca de su ubicación, mientras que permanece anónimo si lo desea. El sitio web de Sober Grid llama con precisión a la aplicación una "comunidad virtual sobria", una que ofrece apoyo y camaradería entre los miembros.

Al igual que otras aplicaciones de redes sociales, tiene una fuente de noticias donde puede compartir actualizaciones, citas e imágenes. También puede elegir la función de "deseo ardiente" para que los demás sepan que tiene dificultades y está en riesgo de usar o beber.

¡Deja eso!

Dejar eso, una aplicación de recuperación de adicciones simple pero efectiva. Realiza un seguimiento de su progreso en dejar de fumar: drogas, alcohol, cafeína, fumar o cualquier otra cosa que se le ocurra. También rastrea la cantidad de dinero que está ahorrando al no comprar lo que sea que sea su adicción.

Es un concepto simple, pero funciona porque pone toda la información y la motivación (dinero ahorrado) que necesita en la palma de su mano. No hay límite para la cantidad de malos hábitos o adicciones que puede rastrear, y no hay anuncios irritantes con los que lidiar.

RecoveryBox Addiction Recovery Tool Box

Después de estar por unos años, recoveryBox se sometió a una gran actualización en 2015 que tuvo un gran impacto positivo en la aplicación. Funciona usando luces (rojo, amarillo y verde, como semáforos) que lo mantienen en el camino y responsable en su recuperación. Simplemente registre sus actividades diarias y reciba una luz verde para aquellas actividades que apoyan su recuperación, un amarillo luz para actividades que requieren una advertencia, y luz roja para actividades que son riesgosas para su recuperación o que están actuando mal comportamiento.

Luego puede llevar esa información y enviarla por correo electrónico a un cónyuge, patrocinador o socio responsable. La aplicación rastrea los desencadenantes, puede rastrear múltiples adicciones y es fácil de configurar y personalizar.

Doce Pasos - El Compañero

Doce Pasos - El Compañero fue una de las primeras aplicaciones relacionadas con la recuperación de adicciones disponibles. Es imprescindible para cualquier miembro de un programa de 12 pasos. Contiene El gran libro por Alcohólicos Anónimos (AA), una calculadora de sobriedad, un buscador de reuniones de AA, meditaciones diarias y oraciones por los 12 pasos. La aplicación está diseñada para ser utilizada junto con la asistencia a reuniones de AA.

Mi vida sobria

Mi vida sobria es una aplicación popular de recuperación de adicciones de la organización Hazelden que está orientada específicamente hacia jóvenes en recuperación, de 12 a 25 años, pero he encontrado que es útil y no estoy en esa edad grupo. La aplicación presenta herramientas que incluyen una calculadora de sobriedad, orientación diaria, un rastreador de desafíos (disparadores, ansiedad, estrés, ira, etc.), una herramienta de prevención de recaídas y un buscador de reuniones para AA, Narcóticos Anónimos (NA), y Al-Anon También proporcionó noticias sobre adicciones y tiene una función de carga de imágenes para que el usuario pueda recordar sus motivaciones para permanecer limpio y sobrio.

Uso de aplicaciones de recuperación de adicciones junto con el tratamiento tradicional

Si bien las aplicaciones no pueden tomar el lugar del tratamiento tradicional contra la adicción, se están volviendo cada vez más populares como herramientas adicionales que los que están en recuperación pueden usar mejorar su caja de herramientas de recuperación. Y pueden ser muy útiles en ese sentido: un complemento para sus otras actividades de recuperación. Me han ayudado y creo que también pueden ayudarte. Las aplicaciones de recuperación de adicciones pueden ofrecer apoyo, aliento, asesoramiento y contacto con otras personas en su situación. Busque otras aplicaciones de oración y meditación, salud física y emocional en general y devocionales diarios para ayudarlo con su recuperación.

¿Hay alguna recuperación de la adicción o aplicaciones telefónicas para la salud mental que usas y te gusta? Si es así, me encantaría saber de ellos en los comentarios a continuación.