Cómo la adicción puede conducir a la depresión y el suicidio
No es ningún secreto que la adicción activa puede conducir a la depresión y que la depresión a veces conduce a suicidio. Muchos de nosotros que estamos en recuperación sufrimos de adicción y depresión antes de buscar ayuda. Y, desafortunadamente, hay muchos adictos que nunca lograron recuperarse porque terminaron quitándose la vida. La relación entre la adicción y la depresión es bidireccional, lo que significa que los consumidores de sustancias tienen más probabilidades de sufrir depresión, y viceversa. Este fue el caso para mí durante mi alcoholismo activo, y me llevó a tener ideas suicidas con frecuencia, e incluso en un intento de quitarme la vida.
¿Por qué la adicción y la depresión a menudo coexisten?
La adicción y las enfermedades mentales a menudo coexisten, y la depresión es uno de los desafíos de salud mental más comunes que enfrentan los adictos. El vínculo entre la adicción y la depresión va en ambos sentidos, a veces la depresión es lo primero y luego las personas beben o usan drogas en un intento por disminuir el
síntomas de depresión ellos están sintiendo Pero las sustancias depresivas como el alcohol, mi droga preferida, solo sirven para aumentar los sentimientos de tristeza y desesperación. Otras veces, la adicción es lo primero y las personas experimentan altos niveles de depresión cuando los efectos de las drogas o el alcohol desaparece o tienen dificultades para lidiar con cómo su adicción ha afectado negativamente sus vidas. Realmente no importa qué ocurra primero, el resultado suele ser el mismo: un círculo vicioso de uso y sentirse desesperado que a veces lleva a que las personas finalmente busquen ayuda, pero desafortunadamente, a veces lleva a suicidio.Cómo el alcoholismo activo me llevó a pensamientos suicidas
Cuando estaba bebiendo activamente, a menudo sentía deprimido y ansioso. Bebería, me comportaría mal, me sentiría culpable y avergonzado, y luego bebería más para escapar de esos sentimientos. Fue una espiral descendente de depresión y abuso de sustancias eso llevó a sentimientos de desesperanza e inutilidad. Quería dejar de beber y mejorar, pero no podía lidiar con la culpa y la vergüenza que sentía cuando no estaba borracho. Había perdido relaciones, el respeto de los demás y mi dignidad. Tenía problemas financieros y legales negativos como resultado de mi consumo de alcohol y no tenía habilidades saludables para enfrentarlos. La única forma en que supe hacer frente fue bebiendo más.
Cada vez que estaba sobrio, mi depresión estaba fuera de serie y sentía que todos en mi vida estarían mejor sin mí. Hice varios viajes al centro de salud mental local cuando me sentí así y finalmente terminé en un hospital psiquiátrico por unos días. Desafortunadamente, cuando salí, no dejé de beber y el ciclo continuó. De hecho, aproximadamente un año y medio después, después de un viaje a rehabilitación para beber y un intento sincero de mantenerme sobrio, recaí y tomé un puñado de píldoras para tratar mi depresión y mi culpa. Terminé en la unidad de cuidados intensivos durante tres días, pero afortunadamente, me recuperé.
Recibir tratamiento para la adicción y la depresión
Fue solo cuando busqué y recibí tratamiento tanto para mi alcoholismo como para mis problemas de salud mental que finalmente pude estar sobrio y tratar mi depresión de una manera saludable. En mi primer intento de rehabilitación, no estaba dispuesto a tomar medicamentos para mi Trastorno de estrés postraumático, depresion y ansiedad. Todavía quería poder resolver mis problemas por mi cuenta. No tardé mucho en descubrir que eso no iba a funcionar para mí.
Cuando fui al tratamiento por segunda vez, estaba desesperado por mejorar y estaba dispuesto a aceptar las sugerencias que me dieron mi terapeuta y mi psiquiatra. Comencé a tomar medicamentos y a resolver mis problemas en la terapia. Afortunadamente, fui abierto y honesto, y dejé el tratamiento sintiéndome más fuerte y más esperanzado y desde entonces he podido mantenerme sobrio durante casi seis años.
No diré que ha sido fácil. Aunque tuve la suerte de no querer beber más a lo largo de los años, todavía tuve que lidiar con mi depresión. He pasado por dosis cada vez mayores de medicamentos, cambiando o agregando diferentes antidepresivos, y más terapia, para mantener mi salud mental. Lo que he aprendido es que lidiar con la depresión es muy similar a mantenerse sobrio: se necesita voluntad, diligencia y autoconciencia para mantenerse saludable.
Hay vida después de la adicción, incluso cuando todavía tienes que lidiar con una enfermedad mental. Estoy eternamente agradecido de que mi intento de suicidio no haya tenido éxito. Ahora llevo una vida satisfactoria y (sobre todo) feliz, puedo ayudar a otros que están pasando por las cosas que hice y tengo relaciones más fuertes con los seres queridos que nunca antes. El primer paso fue buscar ayuda y estar abierto al tratamiento. Y si yo puedo hacerlo, tú también puedes.
Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Si necesita ayuda con pensamientos angustiantes (incluidos pensamientos suicidas), llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-8255.
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro recursos suicidas aquí.
Jami DeLoe es una escritora independiente y bloguera adicta. Ella es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de adicciones y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.
