Uso de salidas creativas para hacer frente a un mundo estresante

En el trabajo, muchos de nosotros no consideramos utilizar una salida creativa para lidiar con el estrés, pero a menudo nos estresamos por nuestras acciones y si nos apegamos a las pautas. A veces, el estrés nos sigue a casa y nos hace sentir restringidos sobre lo que podemos o debemos hacer. Pero parte del tiempo libre lata incluye ser creativo, tener pasatiempos que nos ayudan a encontrarnos, conocernos, expresarnos y diferenciarnos del resto del mundo. Lea este artículo para obtener información sobre cómo encontrar y utilizar salidas creativas para lidiar con el estrés en el trabajo.

Puntos de venta creativos para hacer frente al estrés

La coloración y el aro de hula son salidas populares y saludables para que podamos lidiar con el estrés. Colorear nos permite usar la creatividad al darle vida a un diseño de la forma en que lo imaginamos. Hula Hooping nos permite separar nuestras mentes del estrés en el trabajo para que podamos pensar en lo que queramos sin juzgarlo.

Si bien las actividades juveniles son salidas maravillosas, escuchar música siempre ha sido una forma popular de desestresarse para personas de todas las edades. Aunque el acto de simplemente escuchar música no es creativo, la música inspira el pensamiento creativo al permitir que el oyente se concentre en lo que está haciendo.

Desafortunadamente, incluso en lugares de trabajo relajados, el tipo de trabajo podría hacer que sea imposible utilizar los puntos de venta mencionados anteriormente. Por ejemplo, si eres un cajero, no puedes jugar hula hoop mientras trabajas en la caja registradora. Si es recepcionista, no puede escuchar música mientras habla con los clientes.

Afortunadamente, todavía hay formas de utilizar salidas creativas en el trabajo. Estas son algunas de las cosas que me ayudan.

Puntos de venta creativos que uso para lidiar con el estrés

Mantengo algunos de mis materiales para colorear en el trabajo

En un trabajo anterior, conocí a un compañero de trabajo que mantenía sus suministros de arte en la sala de descanso. Mientras disfrutaba colorear mi tiempo libre, la idea de dejar todos mis suministros en el trabajo me pareció un poco extraña. ¿Cuándo tendré tiempo para colorear? ¿No sería distraer los suministros?

Después de cansarme finalmente del estrés y la depresión en el trabajo, decidí traer mis libros para colorear y lápices de colores. Descubrí que al mantener mis herramientas en el trabajo, estaba más motivado para ir allí y tener algo bueno en qué pensar antes y después de mi turno.

Mantengo una lista de afirmaciones positivas conmigo

Como paso la mayor parte de mi tiempo libre en la computadora, busco citas positivas y las escribo en un cuaderno o en un bloc de notas. Recientemente compré un bloc de notas con diseños para colorear. Tener palabras positivas y bonitos diseños para mirar me hace sentir un poco más positivo. Si bien tener una lista de afirmaciones no garantiza que no me sentiré deprimido o estresado, puede reducir estos sentimientos a lo largo del día.

Pienso en un texto alentador de un amigo.

Aunque no tengo mi teléfono conmigo todo el tiempo, siempre recuerdo textos positivos de amigos. Sus palabras me mantienen en marcha durante todo el día. Me ayudan a mantener la esperanza. Cuando pienso en un texto que me ayuda, también me inspiro para escribir un texto amable a otra persona después de mi turno.

Debido a que estos medios ayudan a alejar mi mente de la negatividad, me ayudan a resolver problemas en el trabajo y en mi vida personal. Estos medios creativos me ayudan a lidiar con el estrés. Estoy más inspirado para escribir y encontrar emoción en lo desconocido. Espero que encuentre sus propios puntos de venta para desestresarse.

Comparta cualquier salida creativa que use durante los momentos estresantes en los comentarios.